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怎樣有效瘦腿8個穴位讓你瘦成明星腿5

怎樣有效瘦腿8個穴位讓你瘦成明星腿5

靜脈曲張襪
  美腿傳言4:穿上靜脈曲張襪,促進血液循環,腿就容易瘦下來了
  很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效。但其實實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小,適合輕度靜脈曲張患者穿著,並不具備瘦腿的效果;而醫療型的靜脈曲張襪壓力較大,但是僅供重度靜脈曲張者使用,如果普通人穿此
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種襪子想達到瘦腿的功效,則會對腿部造成很大壓力,讓血液循環不暢,很可能最終導致毛細血管破裂等不良症狀!
  正確方法:想要瘦腿,不妨選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪,透過天然成分,讓脂肪真正自我燃燒。但這種方式並不能消耗太多的脂肪,最好還是選擇有氧運動的方式,根本上解決腿部脂肪堆積的問題。
  緊身褲
  美腿傳言5:穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊,讓腿變修長
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  這絕對是謬論!緊身褲只能給人一種視覺上的享受,長期穿並不能抑制脂肪的形成。反之,長期穿緊身褲只會造成身體循環受阻,讓身體皮膚無法呼吸,不能正常排汗,這樣一來反倒容易造成靜脈曲張、水腫、腿部脂肪囤積的現象。而且,緊身褲導致大腿內側長期處於摩擦狀態,還會造成橘皮現象、腿部毛囊也會被破壞。
  正確方法:每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次,並且在脫下緊身褲時,一定要對腿部進行按摩,以恢復它的循環、代謝功能。
  運動
  美腿傳言6:多運動就會有美腿
  這腿部肌肉的線條當然要來自運動助力才能更完美。但並不是所有運
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動都能美腿,不正確的運動只會讓腿部肌肉過於發達,變成真正意義上的「小象腿」!比如頻繁的槓鈴運動就不適合用來美腿,在運動過程中,雙腿支撐的不僅是身體的重量,還有不斷增加的槓鈴重量,會導致肌肉越來越發達。
  正確方法:最適合美腿的是動感瑜珈和皮拉提斯這類有氧運動。此外,芭蕾舞對腿部塑形有非常獨到的好處,其運動特點能伸展腿部肌肉,打造優美有曲線的腿部線條。所以,在動起來之前,請先了解運動對於雙腿塑形的功效到底如何。
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