排骨和藕的味道都融进一碗浓稠的汤里，清淡而不涩口，肉味饱和而不油腻，风味极佳。
糖拌藕片是生食做法，将藕洗净、切片，放在锅
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里煮熟，捞出后过凉，过凉可使藕更加爽脆，这时煮藕的汤不要倒掉，可以饮用。将藕盛盘，撒点白糖即可食用。糖拌藕片有通气、理气、清热、化痰的功效。
玉米须泡水——去浮肿
玉米须性味甘淡而平和，入肝胆、肾、
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膀胱经，有很好的利水降压、沥胆退黄、利尿消肿、治疗肾病的功能。有些人早晨起来面部浮肿，眼皮也是肿的，这时使用玉米须的效果都是非常好的。用20克的干玉米须煮水代茶饮，即可很好地缓解水肿症状，无副作用。
薏米红豆粥——祛湿邪
薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。
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薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，可以作为晚餐的主食。
吃醋——消除“啤酒肚”
“啤酒肚”是脾肾阳虚造成的，脾和肾都虚了，肚子就变大了。要拒绝“啤酒肚”的方法有很多，在午饭和晚饭后半个小时内喝点果醋或者白醋，让过多摄入的食物从体内分解排出，就能减少小肚腩出现的概率。少喝或尽量不喝啤酒，特别是冰镇啤酒，寒凉入脾便会出现“啤酒
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有些食物放久了有意想不到的效果。有时候脾胃虚热、反胃、呕吐、拉肚子，这时候用陈小米熬粥吃是非常管用的。现在我们一提到糖尿病都不让患者喝粥，怕血糖升高，但如果有些糖尿病患者体内偏热，在糖尿病发展的不同阶段出现了心烦、口渴、虚热上行等这些情况时，用点陈小米来熬粥，是有很好的补益作用的。
人体垃圾清道夫—大碴子粥
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玉米是一种天然的、可以清除体内毒素的食物，可以把它比作人体内的清道夫。如果一个人长期血脂高，吃上一段时间玉米，能很好地清理肠道内的油脂。在东北菜里，用颗粒小的老玉米粒经过简单加工出来的东西熬粥，叫“大碴子”粥，经常食用有很好的通便作用，使得体内垃圾不积存。 |
