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你平時的睡姿是否正確呢

你平時的睡姿是否正確呢

人們在睡覺的時候,有千奇百怪的習慣,而一般來說,睡眠的姿勢通常分為3種,即仰臥、側臥和俯臥,大家都知道不正確的坐姿會導致頸椎病,腰肌勞損等疾病,你是否知道,如果你的睡姿不對也會導致疾病的發生,睡姿是否正確對於女性來說,尤為重要,女性朋友們想知道你平時的睡姿是否正確嗎?哪種睡姿最好呢?下面就一起來看看吧





後位子宮與仰臥有關



仰臥看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發現,大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。



子宮能處於前傾前屈位,有賴於子宮韌帶,而後位子宮倒向骶骨凹,尤其是後屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內,將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,並壓迫骶前神經組織,容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加後位子宮對神經組織的壓迫,加重症狀。





仰臥不利於女性生殖健康

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仰臥導致後位子宮,還有以下潛在問題:月經量過多。仰臥使子宮向後傾倒,常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂,使卵巢輸卵管位置發生變異,引起盆腔靜脈扭曲,血流不暢,從而產生盆腔靜脈淤血,導致月經過多。這也容易導致性交痛,使女性對性生活充滿恐懼。



痛經。後位子宮猶如一把茶壺,宮頸管如茶壺嘴,子宮體如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸,其位置高於作為壺體的子宮腔,月經血難以從“壺底”排出而引起痛經。




後位子宮可牽引宮頸上翹,指向陰道前壁,使宮頸外口明顯高出精液池,精子無法順利進入宮頸管,受孕當然難以實現。



女性還是右側臥最好



排除了仰臥和俯臥,女性的睡姿就剩下側臥了。相對而言,左側臥因為會壓迫心臟,可能引起不適,所以並不理想。而右側臥則沒有上述睡姿可能導致的問題,自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
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