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好喝又營養 薏米赤小豆祛濕養脾胃效果好2

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gdegdrreg發表於 2024-8-24 13:12 | 只看該作者

好喝又營養 薏米赤小豆祛濕養脾胃效果好2

因此，如非體內有邪濕，不宜經常食用赤小豆薏米粥。 另外，因薏米所含的醣類黏性較高，因此也不能食用過多或長期食用，否則會影響消化。
三、赤小豆薏米粥怎麼做呢
赤小豆薏米粥，營養豐富
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，功效多多，且男女老幼皆可食用。 那麼，赤小豆薏米粥的做法是怎樣的？
　　赤小豆薏米粥
材料：赤小豆150克、薏米5
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0克、紅糖適量。
做法：1、赤小豆、薏米分別洗净，用溫水浸泡1~2小時。 2、砂鍋置火上，加入足量的清水，將浸泡過的赤小豆、薏米一起倒入鍋內，用大火燒煮。 3、待水燒開后，轉為小火繼續燒煮，煮至赤小豆、薏米變為軟爛，加入適量的紅糖來調味即可食用。
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另外，也可以根據自身的體質，適當給赤小豆薏米粥做一些加減法，比如腎虛的人，可在紅豆薏米湯中加一些黑豆，因為黑豆入腎，豆的性狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品; 痛經的女性，可以把薏米去掉，將紅豆、薑片、大棗、紅糖熬製成甜湯，這樣既能溫暖小腹，又可緩解痛經; 體質偏寒的人，可以在紅豆薏米粥裡面加一些溫補的食物，如桂圓、大棗等等，這樣就能中和薏米的寒性。
值得注意的是，食用赤小豆薏米粥后，不能同食豬肉，否則可引起腹脹氣滯; 也不能同食羊肝，否則可發生食物中毒。
四、赤小豆薏米粥的食用禁忌聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水
每一道菜餚都有其食用禁忌，當然，赤小豆薏米粥也不例外。 那麼，赤小豆薏米粥的禁忌有哪些呢？
1、尿頻者不宜食用。 赤小豆薏米粥的主要材料為赤小豆，而赤小豆有明顯的利水功效，故尿頻者不宜食用紅豆薏米粥，以免食用後排尿次數過多。
2、不能長期或過量食用。 因
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為赤小豆、薏米都是利水、消腫之物，長期食用可導致人體丟失過多水分，因此，如非體內有邪濕，不宜經常食用赤小豆薏米粥。 另外，因薏米所含的醣類黏性較高，因此也不能食用過多或長期食用，否則會影響消化。
3、不宜與豬肉、羊肝同食。 食用赤小豆薏米粥后，不能同食豬肉，否則可引起腹脹氣滯; 也不能同食羊肝，否則可發生食物中毒。
4、體質虛寒者不宜食用。 紅豆薏米粥內含薏米
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，而薏米屬性微寒，故虛寒體質的人不適宜長期食用此粥，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。
需注意的是，儘管薏米具有降低血脂、血糖的功效，但畢竟只是一種食材，並不能把它當作藥品。 因此，患有高血脂癥狀的患者，應遵醫囑按時服藥，並可根據醫生的建議，適當吃一些具有降血壓、血脂功效的菜餚。
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martina28043發表於 2024-9-2 05:37 | 只看該作者
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