過去研究顯示,偏頭痛大多源自於遺傳和荷爾蒙的影響,其他包括氣溫變化、環境因素等也都可能讓患者刮起腦內風暴。一項發表在《英國醫學期刊(British Medical Journal)》的最新研究發現,多吃鯖魚、鮭魚、秋刀魚等富含Omega3的高脂魚類、並減少多元不飽和脂肪的攝取,有助於減少偏頭痛發生的頻率和強度。
美國國家衛生研究院老年研究所(National Institute on Aging)臨床研究院拉姆斯登博士(Christopher Ramsden)在研究中改變人們飲食中脂肪酸的比例,觀察結果對於偏頭痛的疼痛程度或頻率是否造成影響,研究團隊將182位受偏頭痛所苦的女性分成3組,所有人都收到了包括魚、蔬菜、鷹嘴豆泥、沙拉和早餐食品的餐包,第1組含有大量高脂魚或魚油,同時降低亞麻油酸(Omega6)的攝取量,第2組則是高脂魚和高亞麻油酸的餐包,第3組則是仿照美國人的一般飲食型態,也就是少魚、高亞麻油酸的餐包。