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大黃米的營養價值及功效_黃米的做法大全5

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黄米饭
  材料:大黄米250克,大红豆一小把。
  做法:
  (1)大黄米淘洗一下,再重新加水浸泡过夜,大红豆也加水浸泡过夜;
(2)將泡過的大黃米連泡
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黃米的水和泡過的大紅豆一起倒入電飯煲中,水比平時做白米飯的水略多一點,蓋上蓋,煮飯檔,煮熟即可;
(3)剛熟的黃米飯看上去會有些稀,用筷子攪拌一下就會變得粘稠了。
(4)做好的黃米飯,拌一
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點黃油或豬油,再加點白糖,愛甜食的人會覺得非常好吃,真的是又甜又香。
  美食小提示
黃米飯粘性大,一次
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不宜吃太多,不好消化。
黃米粽子
製作材料:
黃粘米500克,紅棗250克
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、乾棕葉250克。
製作過程:
(1)將黃粘米洗净,泡入水中。 棕葉用溫水浸泡透並洗净,也泡入水中。 紅棗洗凈。
(2)取棕葉2-3張鋪平
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,從中間折成漏鬥狀(底尖不可漏米),放入2-3個紅棗及50克黃粘米,把棕葉上口包嚴,呈四角形,再用細麻繩紮緊。 按上述方法包10個。
(3)把包好的粽子放入鍋內,加水浸沒,用旺火把水煮沸,改用慢火煮約2個小時至熟。
製作要領:
粽子放入鍋內既不要太
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密,也不要太疏,粽子上放箅子,用重物(或石塊)壓住箅子,以免粽子煮時移動破損。
黃米粽子的特色:
黃米粘糯,紅棗甜香。 吃時如感不夠甜,還可蘸白糖食用。
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