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一天4罐能量飲料,大學生心臟衰竭!

一天4罐能量飲料,大學生心臟衰竭!

根據英國醫學期刊(BMJ)個案報告,這名男子沒有任何重大就醫紀錄,但過去2年來,他每天會喝4罐500毫升的能量飲料,每罐含有160毫克咖啡因。醫師診斷,男子喝了太多能量飲料,導致心臟和腎臟衰竭。



該病患告訴英國《鏡報》,他平時會痙攣、心悸,有劇烈偏頭痛,嚴重影響日常生活跟學業。由於病情不樂觀,恐怕需要器官移植才能活命。



能量飲料喝太多傷身?成分大解析 

能量飲料又稱機能飲料,口感類似汽水,主要用於提神醒腦,廣告中常宣稱喝完能精力百倍。幾乎所有能量飲料都含有咖啡因成分,根據《循環(Circulation)》期刊的研究,市面常見的能量飲料,成分包括以下幾種:



高劑量咖啡因:能刺激大腦功能、提高敏銳度跟注意力壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
瓜拿納:又稱巴西香可可,被稱為超級食物,與咖啡因作用相近
糖分:多數能量飲料中都含糖,只有少部分無糖或減糖版本
人參:補氣生津、提振精神
維生素B群:促進食物合成為能量,提供身體的動力來源,能瞬間讓精神變好
牛磺酸:促進肝機能,清潔體內尿素、尿酸等含氮廢物,提高氧氣利用率、降低大腦缺氧率,改善昏昏欲睡的症狀
左旋肉鹼:與牛磺酸一樣是胺基酸,能燃燒脂肪、形成能量供身體使用
肌醇:調節賀爾蒙、平衡化學物質,提振心情、增加工作效率
葡萄糖醛酸內酯:促進肝臟排毒,增加體能
能量飲有哪些功效?

多項研究證實,能量飲料確實可以促進大腦運轉,強化記性、專注力和反應力,同時也能減少疲憊感。《胺基酸營養學期刊(Amino Acids)》一則研究指出,喝下一罐500毫升的紅牛能量飲,專注力和記憶力都增長約24%。



關於能量飲功效,是否全是咖啡因作用,目前學界還沒有定論。有人認為,可能是咖啡因與糖分結合,所製造的興奮感,讓能量飲發揮了上述功效。



為什麼能量飲會誘發心臟病?

《美國心臟病學會雜誌》的研究指出,能量飲料可能導致心血管疾病,好發於年輕人,且大多是心臟病。在美國,每年有超過2萬人因為喝太多能量飲料,心臟病發去急診部報到。多項研究都證實,能量飲會提高血壓、心率,甚至引發心肌病,讓心臟無法正常跳動、輸送血液。



究竟原因為何?學界目前還沒有共識,不過大部分專家認為,很可能是短時間內攝取過量咖啡因所致。咖啡因會促使大腦分泌血清素和正腎上腺素,導致心跳加快、脈搏次數提高。



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1. 每天不超過5瓶,留意其他含咖啡因飲料

曼哈頓心臟病學中心(Manhattan Cardiology)創辦人席格(Robert Segal)指出,能量飲本身並無問題,但咖啡因含量高、喝起來又順口,就容易過量攝取。喝太多咖啡因,會讓血管緊縮、血壓升高,進而誘發心臟病或腦中風。



台灣的能量飲料包裝,每瓶容量偏少、不到400毫升,有些人可能因此一次喝上好幾罐,或與其他含咖啡因的飲料同時喝下肚,很容易就忘記控量。此外,成分之一的瓜拿納也含咖啡因,每公克瓜拿納約就含40毫克。
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