1、冬季手腳怕冷吃什麼之核桃
核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸,還含有豐富的磷脂和維生素E,這些營養素對於抗寒都有一定的幫助。
2、冬季手腳怕冷吃什麼之韭菜
每100克可食用部分,含蛋白質***克,脂肪***克,碳水化合物***克,還有大量胡蘿蔔素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果
3、冬季手腳怕冷吃什麼之紅薯
其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助於抵抗寒冷。
4、冬季手腳怕冷吃什麼之黑豆奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
黑豆富含鐵和銅等礦物質,其中的抗氧化物含量高於其他豆類。營養專家表示,喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧,增強機體免疫力和抗寒能力。
5、冬季手腳怕冷吃什麼之海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3%～5%,多的可達7%～10%。除了碘外,海帶還富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、褐藻氨酸、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、菸酸以及碘等多種微量元素。
6、冬季手腳怕冷吃什麼之熱巧克力
黑巧克力富含類黃酮,這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷,降低癌症和心血管疾病風險。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力,不但有益身體健康,還具有一定的暖身效果。
7、冬季手腳怕冷吃什麼之燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質,具有很好的飽腹感,有助控制體重,其中的β葡聚醣具有降低“壞膽固醇”的作用。此外,燕麥還富含多種礦物質,有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥,也可和大米搭配做成燕麥飯。
冬季手腳怕冷喝什麼茶
1、橘皮茶
材料:幹橘皮5克。
做法:橘皮洗淨,切絲,放入茶杯。用開水沖泡,悶5分鐘。
功效:止咳化痰,開胃提神,有效改善手腳冰涼
2、生薑紅糖茶
材料:生薑10克,紅糖15克。
做法:生薑洗淨切絲,放入鍋中,加水熬煮。大火燒開後,加紅糖,拌勻,再用小火煮10分鐘。最後倒入碗內,冷卻至60度左右飲用。
功效:驅寒、溫暖身體。
3、人參茶
材料:人參5克。
做法:將人參洗淨,瀝乾水分。然後切成薄片,放入保溫杯內。用開水悶泡30分鐘,待溫後可加少量蜂蜜調味。
功效:抵禦寒冷,緩解手腳冰涼。
4、紅棗茶
材料:紅棗6-8顆。
做法:紅棗洗淨,用小刀對半切開,去核,放入杯中。然後用開水沖泡,待溫後即可。
功效:益氣補血。改善因貧血造成的手腳冰涼。
5、枸杞紅茶
材料:枸杞8克、紅茶4克。
做法:將枸杞洗淨,放入茶杯,再加入紅茶。用500毫升的沸水沖泡。蓋上杯蓋,泡三分鐘,即可飲用。
功效:補氣養血、暖胃安神。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
冬季手腳怕冷喝什麼粥
1、當歸羊肉粥:用當歸30克、精羊肉100克、大米100克、乾薑10克、食鹽少許,用水煎當歸、乾薑取汁,去渣後入羊肉,大米同煮成粥,每日1次,10天為1療程。
2、黃芪桂圓粥:取黃芪50克,桂圓肉30克,大米100克,加水煮成粥,食時加入蜂蜜一匙攪勻,早晚兩次服食
3、核桃芝麻粥:取核桃肉、黑芝麻各50克,大米100克,加水適量煮成粥,食時加紅糖少許攪勻,早晚兩次服食。
4、參棗淫羊藿粥:取人參20克、淫羊藿30克、紅棗20枚,煎煮去渣取汁,加大米100克,煮成粥,食時調入蜂蜜15克,早晚兩次服用,連吃一月。
5、仙茅桂枝紅棗粥:取仙茅30克、紅棗30枚、桂枝20克,水煎去渣取汁,入大米100克,煮成稀粥,加紅糖少許,每日早睡兩次服食,15天為1療程。 |
