真实情况：防晒系数加强的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激作用越大，因此如果是平时上班的话，选择SPF15、PA+的产品就可以。如果在户外运动，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++的话即可。
三、补水的日常技巧分析
1.为肌肤及时间补水
我们的身体不是一块巨大的海绵，不然喝下去的水能够迅速分送全身的各个器官该多好！也许你会觉得多喝水可以增强皮肤的角质层量和保湿度。但是喝水和水分并不可以划上等号——人体是一个相当精密的结构，多余的水分会被自动排出。所以不是水喝得越多，皮肤的角质量就会增强。但多喝水，总不是沐浴是否
台灣享硬瑪卡官網能够给全身肌肤带来更多的水分？当然会！但它只是暂时解决表层问题，肌肤中的渴水细胞依然达到干渴状态。因此，沐浴后即刻使用补水保湿产品才是给肌肤直接喝水的解决之道。
2.防护更能保护
虽然阳光已不像炎夏般肆虐，“SPF”仍然是肌肤的关键词。 护肤品细胞生长状态时健康，会释放出良好的自然保湿因数，让肌肤天然的保湿机制顺利运转。 这不仅仅是黑色素的生成诱因，也是水循环运转过程的敌力。这个季节的防晒不用像几个月前那么紧张，但防晒可以重点注意。SPF8的防晒值已经足够了，选择保湿型的防晒
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霜的话让肌肤不会太紧干燥。
3.爽肤水不可少
为了贪图方便，在洁肤后立即
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涂上乳霜，而跳过化妆水这一步是绝对不可以不可以的。化妆水不但能够即时补充肌肤水分，还能令肌肤更容易吸收后面用的保湿品将化妆水沾满后拍打在事实上使水份的水分及养分流失掉，正确的方法是用棉片沾取化妆水（沾湿棉片三分之二左右）轻抹于脸部，让水分和养分完全被皮肤吸收。
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四、补水的饮食方法
1.菊花粥：
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菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、胡萝卜素、胆碱、水苏碱和维生素等物质。
做法：将菊花蒂，晒干，研
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成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。
功效：菊花香味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。
2.菜花粥：
菜花为十字花科的花享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，对细致表皮有一定的功能。
做法：取鲜菜花50克，粳米50-100克，红糖桌面，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。
功效：菜花粥香味清香
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爽口，常服可活血美容，润肠通便。
3.梅花粥：
梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。
做法：将粳米50-100克煮粥，待粥成
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时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。
功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，美容驻颜。 |
