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低血糖吃什麼食物 6款食譜有效調控糖2

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gdegdrreg發表於 2024-8-18 15:54 | 只看該作者

低血糖吃什麼食物 6款食譜有效調控糖2

一、低血糖吃6款食譜有效調控糖
一、蝦皮腐竹：可經常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血症。
原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
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製作：蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。 油燒熱后爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮（連汁），煮沸調味、再用小火烩20分鐘，淋上麻油即成。
二、西湖牛肉羹：每周1~2次，具有補脾養胃、強筋壯骨，治療低血糖症的作用。
原料：牛腿肉200克，雞蛋2隻，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
製作：牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡
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椒粉、生粉拌勻。 清水適量加薑末煮混后將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
三、炸五香麻雀：每週一次，主治低血糖引起的頭暈，腰酸冷軟。
原料：麻雀10隻，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。
製作：麻雀去毛、去內臟洗净，加上酒
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、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上乾生粉。 菜油燒至六成熱時爆入薑片，放入麻雀。
四、鯽魚頭豆腐湯
1、魚頭一分為二，沖洗乾淨裡面的血漬。
2、將魚頭嗓子處的魚牙切去，扔掉。
3、魚頭用料酒醃制一會，可以去腥。
4、豆腐用水沖洗乾淨，切成長方形
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的小條。
5、鍋燒熱，放少量油進去。
6、把魚頭放鍋中，小火慢慢煎，煎至兩面略焦黃。
7、將煎好的魚頭撥一邊，放入蔥薑蒜爆香。
8、注入開水沒過魚頭，喜歡喝湯的可以多放一些水，小火煮至沸騰，改中小火煮十幾分鐘呈奶白色。
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martina28043發表於 6 天前 17:09 | 只看該作者
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