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血糖低吃什麼恢復的快 _血糖低如何預防

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gdegdrreg發表於 2024-8-18 15:50 | 只看該作者

血糖低吃什麼恢復的快 _血糖低如何預防

一、談談低血糖的預防方法有哪些
對於一些疾病引起的低血糖症，應該積極做好低血糖的護理。 比如，糖尿病引起的低血糖症，這時合理用胰島素很是關鍵。 如果用藥用量錯誤的話，隨時可能引起這個問題的出現。
對特發性功能性低血糖症病人說明疾病的本質，給予精神分析和安慰工作。 鼓

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勵病人進行體育鍛煉。 飲食結構適當提高蛋白、脂肪含量，減少糖量，小量多餐，進較幹食物，避免饑餓。 此外，在食物中加入纖維有一定説明。 也可試用小劑量的抗焦慮安定藥。
宜吃低糖、高脂、高蛋白飲食，少食多餐。
有低血糖病史的人應當在活動量增加時，及時少量加餐，外出辦事要注意按時吃飯，如果能預見到無法按時吃飯，則應事先吃點東西。
低血糖症較輕的，可隨時喝點甜飲料，吃點餅乾，嚴重的
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患者則應隨身攜帶一些糖塊。
我們平時一定要養成一個良好的飲食習慣，不要讓低血糖來找上門了，低血糖的預防也在於生活方面的細節，比如良好的生活習慣，以及適量的運動都能夠起到預防低血糖的作用，但最重要的還是在於對病因的規避上，尤其是幾個高危病因方面，一定要予以足夠的重視。
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1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好; 另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、在控制熱量期間，仍感饑
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餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。 由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖製甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激淩、甜飲料等。 另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用后減少相應的主食量。
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