1、打高爾夫的技巧之往前一個發球檯
很多人在心理上無法突破,這是大的困難。試試從前面發球檯發球吧,這樣可以降低你的心理壓力,當然也可以降低你的桿數。在長度較短的球場打球,能讓你慢慢形成“打平標準桿”或“抓鳥”的傾向,在回到平常的發球檯後,你將能夠堅持著做下去。如果你在前面一個發球檯仍然不能打得更好,那麼考慮一下你是否需要在你的短桿上再繼續花些工夫
2、打高爾夫的技巧之用球梯進行練習
穩定而強有力的揮桿通常都有一個共同點——擊球後會有一個伸展。達到此目的練習方法是在球前8英寸的地方插上一個球梯,擊球時不但要將球擊出,而且還必須擊倒那個球梯。這可以訓練你揮桿“通過”球,而不是拍擊在它上面。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
3、打高爾夫的技巧之引桿
很多球手在剛開始揮桿時就移動手腕,這個動作會產生很多不良後果,比如縮小了揮桿半徑,導致桿面開放等。要使你的力量最大化,你必須在引桿時固定好左手腕,擴大揮桿半徑。要點是引桿時用肩膀,而不是用手,手的作用只是握住球桿而已,多加體會吧!
4、打高爾夫的技巧之肩臂同步
業餘球手認為要打遠,需要讓桿頭盡量遠離身體,但事實是,很多人在肩膀無法轉動後繼續向後移動手臂,這樣導致他們下桿時必須調整以做到肩臂同步,但是,在四分之一秒的時間這是很難的,想要獲得最大的力量,你的肩膀和手臂必須做到同步。將腋窩部分的衣服夾住,在肩膀無法轉動時停止手臂移動,多加練習吧。
打高爾夫球的好處
1、鍛煉大腦:在一場高爾夫球中,揮桿動作能大大增加對你大腦策略性、協調性以及專注力的鍛煉。你將通過促進大腦中血液循環以及增強神經細胞之間的關係,達到預防癡呆的奇效
2、會經歷“脫胎換骨”:負重練習能使骨骼變得異常堅實,從而大大減少患骨質疏鬆症的可能。
3、減肥:長期打高爾夫球,便可防止你在身材變得挺拔(苗條)的同時丟掉肌肉,而有氧訓練又是消耗熱量最有效的方法,身材變好後不易反彈。
4、睡得更香:白天一場酣暢淋漓的的鍛煉之後,意味著你在晚上比其他人更加容易進入睡眠,並且比其他人擁有更長的深度睡眠時間。睡得好了,健康什麼的自然如影隨行。
5、好心情:當你和好友一起打高爾夫球的時候,總是容易讓你變得更加快樂。時刻擁有好心情的人,運氣都不會太差。樂觀的生活態度是一切健康的前提。
6、緩解視疲勞:堅持打球的人每天都有1小時左右的時間眼睛直視遠方,這對眼睛是很好的放鬆休息。
打高爾夫球的禁忌
1、嚴禁遲到日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
在高爾夫球規則中,對於遲到的處罰是取消比賽資格!很多人對此十分不以為然,認為晚幾分鐘沒怎麼,對別人,你延誤了別人的開球時間,對自己,你可能要面臨被取消訂位的危險
2、著裝不得體失禮
打高爾夫的禁忌女士著裝可以時裝化一些,上衣可無袖,但要有領子,不要穿過短的短褲或短裙,尤其不要穿吊帶衫或連體裙,球場不是秀場,過於暴露有傷大雅,而且容易被曬傷。
3、不懂基本規則和禮儀
如果不懂規矩而行事魯莽,諸如乾擾他人打球、踩踏他人的推擊路線、不遵守遠者先打的規則等,就會招人厭煩。所以在初次打球之前或打球過程中,一定要多開口,問問別人應當注意哪些規矩,怎樣做才更合適等,免得得罪了人還蒙在鼓裡。 |
