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補血食譜都有哪些，補血的中藥材，產後怎樣補血效果好2

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gdegdrreg發表於 2024-9-7 08:42 | 只看該作者

補血食譜都有哪些，補血的中藥材，產後怎樣補血效果好2

做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可功用：可以安神、健脾和養血龍眼粥
做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者三、补血的中药材当归　　药用其干燥根。生用或酒炒用。　1、补血 用于治疗血虚症，本品具有良好的补血作用，为补血要药，广泛用与血虚所至眩晕、失眠健忘、两目干涩、月经不调等症，可分别与补血、安神、明目、调经药物配合使用。2、活血 用于治疗各种瘀血症，本品活血化瘀之力强，切能止痛，又为治疗瘀血症的要药，尤其适用于瘀血而疼痛者　　3、调经 用于治疗各种原因引起的月经不调。因其既能补血又能活血，故最适宜于血虚、血瘀所致月经先期、后期、先后不定期、量少以及经闭等症。
4、润肠通便 用于治疗肠燥便秘。　阿胶
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驴皮经煎煮、浓缩成的固体胶。
1、补血 用于治疗各种血虚症。本品具有良好的补血作用，又能止血，故尤其适用于失血引起的血虚（产后），可单用或与其它补血药配用。现代有阿胶浆、阿胶口服液等多种产品。
2、止血 用于出血证。尤其是妇科月经过多、崩漏下血。
3、滋养肺阴、肾阴、肝阴 用于肺阴虚干咳、燥咳、咳血（肺结核）；肝肾阴虚头晕目眩抽筋等。
药理研究 阿胶具有强壮、抗缺氧
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、抗疲劳、耐寒冷、抗休克、抗辐射促进红细胞和血红白再生、促进钙吸收和在体内的存留、升高白细胞和血小板等作用（癌证化疗后的常用药）。
　大枣
红枣是具有补血、活血功效的好食品，是人们的盘中佳品。
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孕婦補血，食補為主，鐵劑等保健品為輔，非必要不需要採取藥物治療。 具體來說，給孕婦補血有以下幾種方法：
孕婦補血多吃富含鐵的食物
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝臟及血（鴨血、豬血）、豆製品、蛋類等富含鐵量較高的食物。
孕婦補血多吃富含維生素的食物，助鐵
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吸收
維生素C能促進孕婦對鐵的吸收，孕婦在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。 雞蛋和肉同時食用，雞蛋和番茄同時食用，都可以提高鐵的吸收率。
孕婦補血多吃富含葉酸的食物
從孕前3個月開始服用葉酸，大多數孕婦服用的是葉酸片，直到懷孕后3個月為止。 飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。 並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。
孕婦補血多用鐵炊具烹調飯菜
鐵製炊具能在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵，因此，孕婦在做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟等。
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