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白髮變黑髮的食療粥 白髮變黑髮的其他方法

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一、白髮變黑髮的食療粥
白髮食療是白髮變黑的好方法,頭髮早白、頭
台灣享硬瑪卡官網髮枯黃、乾燥等都是身體不健康的表現,通過有針對性的食療養生,有效地預防白髮過早出現及蔓延。 白髮食療的方法很多,小編推薦白髮變黑粥的養生方法,這些粥不僅吃起來口感好,易操作,而且易於腸胃吸收。 白髮變黑養生粥以益肝補腎養血的食物為主,主流食材有:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏、紅棗等。
第一款:很簡單的白髮變黑養生粥 材
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料:黑糯米250克、黑芝麻80克、白糖適量(調個口味就行,別太甜了)、清水三大碗。 製作方法:把洗乾淨的黑糯米、黑芝麻和清水倒入高壓鍋內,煮20分鐘左右,吃的時候放入白糖調一下口味即可。 注意事項:白糖不宜多放,吃多了糖易生白髮,建議最好不要放白糖,特別已在做白髮變黑髮護理的朋友。 幾款白髮食療的白髮變黑養生粥
第二款:紅棗首烏白髮變黑養生粥 材料
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:首烏粉20~30克、紅棗2~3枚、粳米50克、白糖適量、清水500毫升。 製作方法:粳米、紅棗、清水放入沙鍋內,先煮成稀粥,然後再放首烏粉,輕輕攪勻,用文火燒沸,見粥湯稠粘就關火,最後焖上5、6分鐘即可,吃的時候放入適量白糖。 注意事項:大便溏泄與痰濕盛者忌食; 忌與豬、羊肉血、無鱗魚、蘿蔔、蔥、蒜等同用; 忌用鐵器煮粥; 白糖不宜過多。
第三款:黑豆糯米白髮變黑養生粥 材料:黑
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豆150克、黑芝麻30克、紫糯米100克、核桃仁30克、松子仁30克、桂圓肉20克、大棗15克、紅糖適量。 製作方法:將黑豆、紫糯米淘洗乾淨,把所有材料放入鍋中加水煮成粥,最後食用時放糖。
二、白髮變黑髮的其他方法享硬瑪卡切半享硬瑪卡台灣享硬瑪卡高雄
抓頭髮讓白髮變黑:順著頭部的角度,雙手同時抓住發根之後,手指頭稍微出力往上提。 停留4~5秒之後指力再慢慢放鬆。 指力一定要完全放鬆,再重新開始抓提發根。 如果感覺有痛感,表示這個地方經絡有阻塞,抓到不痛或疼痛減輕為止。
關元穴指壓按摩發:關元穴位置:
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臍下4指幅。 四指貼住腹部,打開虎口,大拇指指腹施力往下壓,指力勁道深入5~6cm之後,指腹力量稍微呈“之”字形點一下,停留7~8秒之後指力再慢慢放鬆。 指力一定要完全放鬆,再重新開始按,按到感覺不痛或疼痛減輕為止。
頭部指壓按摩發:指力勁道深入5~6c
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m之後,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放鬆。 指力一定要完全放鬆,再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。 按摩有利於活絡整個頭部的氣血迴圈,疏通氣節。 不但能夠活化細胞,使毛髮獲得營養,也能使頭部的任何不適獲得緩解。 例如:頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清。
愛護頭髮小竅門:慎選洗髮精,何首烏、姜製
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作的洗髮精,都是不錯的選擇。 洗髮前先護髮。 選用負離子吹風機,盡量降低對頭髮的傷害。 洗髮后,把少許的苦茶油抹在頭髮上,這可是我80歲祖母的護髮秘方噢! 頭皮屑多的人,洗髮后請用檸檬汁擦拭頭皮,可減輕頭皮屑的產生。 禿頭的人可以用乳精油調基底油(10ml基底油2滴精油),在沒有毛囊的地方塗抹按摩,直到該處發熱即可,其目的是使氣血暢通,頭髮再生。
有益頭髮烏黑的食物:何首烏、黑
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芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼乾...... 平時,可用何首烏加當歸燉烏雞肉,或將何首烏粉當茶水喝。 一周吃2~3次。 也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。
三、怎樣洗頭使頭髮變黑
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