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練瑜珈好處多多婦科發炎患者可多練瑜伽
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-9-26 20:27
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練瑜珈好處多多婦科發炎患者可多練瑜伽
、練瑜珈有什麼好處的呢
(1)減肥:
瑜珈的減肥是從根本上來改造人的體質。肥胖的人,大都飲食過度,多進行練習可使食慾恢復正常。此外,造成肥胖的原因可能還有意志薄弱,透過瑜珈的修煉,讓你在面對美食誘惑時,會有更強的控制力;此外, 因內分泌失調或其他婦科原因的肥胖,但是只藉助瑜伽各種體位法來減肥效果並不是很好,需要有氧運動(跑步,游泳,自行車等)輔助才可達到很好的控製成效。
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(2)訓練注意力,提升智性:
「心浮氣燥」,瑜珈透過輸理身體中堵塞的氣流來調節紊亂的心緒,當心靈掀開煩躁,憂鬱和壓力而平靜下來的時候,注意力會變的更集中,洞察力變的更深刻,人的智性提升。
(3)減輕
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掌握情緒,強化自我精神,舒解憂愁和憂鬱,抗壓解疲勞,這是現代生活中每一個人不斷告戒自己的話。
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