眼睛是心靈的窗戶,現在電子產品越來越多,不少人沉迷於遊戲,這對於視力的傷害是很大的。生活中有很多近視眼的朋友,那麼對近視眼有好處的食物有哪些呢?
1、聖女果
聖女果中維生素A的含量相對其他同類水果來說很豐富,而且,聖女果中還含有豐富的維生素C,我們都知道,維生素C的重要功能之一,就是抗氧化和清除人體的自由基,而且還可以保護細胞的脫氧核糖核苷酸,從而防止產生基因突變。平時吃一點聖女果,對眼睛有好處。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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2、蛋黃
裡面有葉黃素和玉米黃素,兩者是不錯的抗氧化物,能保護眼睛,而且還能減少太陽紫外線對眼睛的傷害,延緩其老化。但因為蛋黃吃多了也對身體不好,所以不建議多吃它來幫助眼睛,可以跟蔬菜與水果搭配著吃。
3、香蕉
香蕉能護眼,是跟它裡面的鉀有關。當人體攝入過多的鹽分時,會存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉的平衡,緩解眼睛的不適。
4、藍莓
藍莓中含有一種花青素,有助於紓解眼睛,對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的好處,野生藍莓萃取的花青素常被用作近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用。
5、火龍果
火龍果中含有花青素,其中,花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。對於保護視力也有一定的作用。
6、菠菜春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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研究證實,菠菜是葉黃素的來源之一,它是預防眼睛衰老的良藥。甚至美國俄亥俄州大學的研究表明,菠菜中含有大量的葉黃素,對預防白內障也有幫助,不僅是菠菜,人體必須補充綠色蔬菜,才能攝取到維生素B2和B-胡蘿蔔素等。維生素B2充足時眼睛不容易佈滿血絲。B-胡蘿蔔素可以轉化為維生素A預防干眼症。
7、菊花
菊花泡茶喝,對於保護眼睛有很好的作用,經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞,特別適合經常用電腦的朋友哦。 |
