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瑜珈配樂的好處及其重要性4
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發表於 2024-9-27 19:47
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瑜珈配樂的好處及其重要性4
四、瑜珈配樂的重要性
音樂在瑜珈運動中有著重要的地位,瑜珈音樂功能廣泛,不僅能作為練習瑜珈時的輔助,更能作為日常放鬆與休息的最佳途徑。你可以把它當成純粹的音樂欣賞,也可以把它當成入睡前的催眠曲,更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力,從而使緊張的生活變得更輕鬆、愉悅、健康和晴朗。現代人生活
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節奏快,競爭激烈,壓力較大。當然,適度的壓力也是必要的,因為壓力可以激發興趣、振奮精神、使人精力充沛,但是當這種壓力超過人們所能承受的限度,身體就會感到緊張不適、自我免疫力下降、體力不支等等。
其實鍛造瑜珈不只能夠起到鍛鍊身體的效果,並且經常鍛鍊還能夠修身養性,讓我們的內心得到平靜,
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藥如果是長期進行瑜珈練習,我們的心境會變得更加豁達開朗,會更容易忘掉一些不愉快的事情,還能夠薰陶我們的情操,讓我們對於生活更有自信。
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