1、糾正新生兒睡眠日夜顛倒
新生兒之所以出現日夜顛倒的現像是情有可原的,因為寶寶在媽媽肚子裡過了那麼久不分晝夜的生活,出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象,對此,爸爸媽媽要有耐心,其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。
要讓寶寶適應“白天階段”,不妨試試這個方法:白天把寶寶放在嬰兒車裡睡,帶寶寶出門走走。如果在房裡睡的話,不必刻意弄暗室內光線,或降低音量。另外,媽媽還可以限制寶寶白天的睡覺時間,一次不要超過3~4小時。下午五六點鐘後,不要讓寶寶睡覺。當寶寶午睡後醒來,逗一逗寶寶,讓寶寶興奮起來,到了夜晚,寶寶累了自然就睡了。
如果不容易弄醒寶寶,可以幫寶寶脫掉衣服,撫弄寶寶的臉,或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時,可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法,進一步刺激寶寶的反應。
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出生後幾週內,嬰兒的睡眠規律非常混亂,睡眠時間長短不一,何時入睡何時醒來也沒有固定模式,而且似乎一天一個樣。大概當嬰兒6個月的時候,幾乎所有的嬰兒都有了固定的睡眠規律。
3、培養新生兒的睡前儀式
睡前儀式,這個詞聽起來複雜又隆重,其實睡前儀式就是一種睡前好習慣的養成,從孩子出生就建立起睡前儀式,有助於培養孩子自主入睡的習慣和能力。
睡前儀式是睡前的一種放鬆和習慣,比如睡覺前給孩子一定的感官刺激(如洗澡),然後給孩子放鬆,撫觸按摩,撫觸按摩既可以作為一種睡眠儀式,也可以讓哭鬧的孩子平靜下來。
撫觸按摩結束後可以給孩子餵最後一次奶。睡前給孩子唱歌、講故事,向孩子傳達一種“馬上要睡覺”的信號。時間長了這種睡眠儀式就會變成一種習慣,孩子會慢慢在輕鬆的環境中,慢慢的放鬆,然後睡著。
新生兒睡姿哪種最好
讓新生兒採取什麽樣的的姿勢睡覺最好?在正常情況下,大部分新生兒是採取仰臥睡覺姿勢,但新生兒如果習慣性的仰臥睡覺,時間久了寶寶的後腦勺扁平,面額顯寬,十分影響面部五官的比例和美觀。
新生兒睡姿哪種最好?新生寶寶最好採用側臥位睡覺,這種睡姿不僅可以限制寶寶下頜骨的過度發育,防止兩邊臉蛋過大,也不會讓後腦和前額受到擠壓。
要注意的是,媽媽要經常幫助寶寶左右換位側睡,避免寶寶一側睡眠時間過久,造成偏頭。其實,寶寶睡出勻稱、漂亮的頭型並不難。不過,如果寶寶天生頭骨前後徑比較大,臉型偏小,面部五官比較貼近,也不適合側臥位。
到底新生兒睡姿哪種最好,醫學界目前沒有給出唯一的標準答案。寶寶的睡姿可自行選擇,不必固守於某一種,可以根據爸媽的喜好和寶寶的習慣或特殊需求來決定。不過請記住,寶寶睡覺時,需要大人隨時看看,確保寶寶的安全。
讓新生兒輕鬆入睡的技巧
1、襁褓:擁抱會給人一種美好的感覺,對於剛出生的寶寶而言,媽媽溫柔的用小而輕的毯子將他包裹在內,同樣會給他帶來美好的感覺,會讓他感覺自己好像在子宮裡一樣的安全、溫暖,同時也可以避免寶寶因搖動四肢將自己打擾醒。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
2、製造一個安靜的氛圍:當寶寶睡意來臨時,媽媽可以給寶寶放一些平靜的音樂例如搖籃曲,讓寶寶養成聽到音樂就會入睡的好習慣。
3、側著身睡覺:這個辦法很多媽媽試過都說很有效果,讓寶寶側著身睡會然後再平躺,這可能和寶寶在媽媽肚子裡的姿勢比較相似,所以比較容易入睡,而且側睡還不用擔心吐奶、嗆奶。
4、按摩:當你發現寶寶哼哼睡不著時,不要著急抱起來。可以用手在寶寶身上按摩,一邊按摩,一邊對寶寶輕聲細語的說話、唱歌,這樣可以很好的平復寶寶的心情,讓他安靜的入睡。這個辦法同樣適用於寶寶哭鬧不止,如果媽媽不懂的如何按摩,撫摸也會起到一定作用的。 |
