1、打高爾夫球的好處之提高記憶力
現在有不少父母週末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸,對提高記憶力很有幫助。同時,高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場,家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友。
2、打高爾夫球的好處之可瘦身塑形
對於愛美的女性來說美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream XXL增大丸,高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器,這一點對於體形較胖的初學者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動作,可以發現,高爾夫擊球動作是全身的整體運動,它通過腰部發力帶動上肢將球擊出,是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
3、打高爾夫球的好處之舒緩身心
高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球,雖然運動不激烈,但是環境清新,視野開闊,能幫助調節情緒,釋放壓力
4、打高爾夫球的好處之修身養性
打高爾夫球怕急性子,一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁,沒什麼耐心,可以多多打高爾夫,磨練一下心性。久而久之,一定能沉住氣,做事也會變得穩重。
5、打高爾夫球的好處之增強體質
走路打完18洞,等同於激烈的有氧運動40%-70%的強度,也相當於45分種的健身訓練。心髒病專家研究發現,走路打球能夠有效地降低壞膽固醇,保持好膽固醇。所以打高爾夫球對鍛煉身體,增強體質很有幫助。
6、打高爾夫球的好處之陶冶情操
打高球很講究禮儀,在球場上有許多規矩,如別人發球不要講話,穿著不能隨便,球場上要注意互相禮讓,要注意遵守球場規則等。多接觸這些禮儀,也能陶冶一下情操。
打高爾夫球要注意哪些禁忌
1、嚴禁遲到
在高爾夫球規則中,對於遲到的處罰是取消比賽資格!很多人對此十分不以為然,認為晚幾分鐘怎麼了?沒怎麼,對別人,你延誤了別人的開球時間,對自己,你可能要面臨被取消訂位的危險
2、著裝不得體失禮
打高爾夫的禁忌女士著裝可以時裝化一些,上衣可無袖,但要有領子,不要穿過短的短褲或短裙,尤其不要穿吊帶衫或連體裙,球場不是秀場,過於暴露有傷大雅,而且容易被曬傷。
3、不懂基本規則和禮儀
如果不懂規矩而行事魯莽,諸如乾擾他人打球、踩踏他人的推擊路線、不遵守遠者先打的規則等,就會招人厭煩。所以在初次打球之前或打球過程中,一定要多開口,問問別人應當注意哪些規矩,怎樣做才更合適等,免得得罪了人還蒙在鼓裡。
打高爾夫球的技巧
1、重心轉移(重心)
如果你想獲得遠的距離和擊球的一致性,必須有一個正確的重心轉移。想像在球靜止的位置上有一根木桿垂直的插在地上。
你應該達到這樣一個目標:起桿時肩頭在球和木桿的後側,當然臀部不能擺動。這能夠確保後揮桿的正確姿勢。送桿時,右肩向球的另一邊移動,通過這根想像中的木桿。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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當你能夠正確的做到這點時,不但能夠做到充分的轉肩,而且能夠做到很好的重心轉移
2、學棒球運動員(重心轉移)
良好的揮桿必須依靠積極的重心轉移,你要有闖勁,但必須得到很好的控制。
有些人右腳太呆板而不能完成一個充分的重心轉移,導致許多不應該出現的典型錯誤。試試擺好球後,以常規的瞄球姿勢站好,然後左腳往後拉並提起來,使得雙腳相距6英寸,採用常規的後揮桿動作,開始下揮桿時,左腳往前踏出,好像你是一個“本壘打”球員正在投球。
為了做到穩定擊球,你需要稍微的放慢一下揮桿動作。 |
