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如何緩解壓力,如何緩解壓力5

新手上路

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 3 天前 06:34 | 只看該作者

如何緩解壓力,如何緩解壓力5

　第四，輕鬆前進就是要找到一個突破口，然後進行多樣性的嘗試和實踐，突破口，就是指自己目前最需要解決，而且又是現在就可以很容易做的事情，應該義無反顧地去傲。有了一個好的開端，其他問題就可以逐步迎刃而解。只男能夠靜下心來，循序漸進地學習，從中發現自己學習中的難點、弱點、疑點，並勵夠獨立攻克一些難題，就會增強我們的自信心。突破口應該選擇平時認為自己比較弱的課程。把它從頭到尾理一個順序，至少要明白自己掌提了什麼有哪些東西理解了，郎些還不牢固，要耐心地去弄清楚，然後突破一些難點和重點，有問題盡快諸教老師和同學。在複習過程中，對每一門課程自己要有一個綱要，見到一個題目馬上能想起來：這是教科書上哪一個章節
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講的，能夠及時邦確地作出反應，這樣，學習就會有進步。
　　第五，變壓力為動力。要建立適當的目標。當然，自己在考試前也要有一個基本的目標，但我們也不要把分數高低看得過分重要，只要自己努力去準備，盡量爭取考得好一些，就是我們最切實的目標，分數不是唯一的標準。這就需要我們積極行動，去實
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現自己的既定目標。如果只是等待積叫苦是無濟於事的不要使壓力積跟過多，而要透過行動使壓力消除，我們應該看到自己天天在進步，任何壓力都可以轉化為動力。我們要把學習的壓力，看做像風霜雨雪那樣普通，像春夏秋冬的變傭ｐ樣自然，我們就會泰然自若，暢快輕鬆。
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