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學習游泳有哪些步驟學習游泳有哪些方法和技巧呀
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-10-18 20:35
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學習游泳有哪些步驟學習游泳有哪些方法和技巧呀
新手學習游泳的步驟
1.裝備要準備充分。初學游泳由於很多事情都無法預測,常常忘記或忽略帶一些小東西。例如帶個游泳帽什麼的,眼鏡也是要的。換洗的衣服和盥洗用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西,但是有的人也是不建議用的。反正具體是根據實際情況自己決定吧。
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2.心理上的準備。除了下面注意事項裡提到的各種
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前期的判斷以及安全要點,也要注意是否對下水十分的恐懼和不安。這樣的心態會影響下水後的各個環節,甚至是生命。
3.游泳地。一般初學者大家還是建議去游泳池練習,水的波動不大。
4.救生圈。游泳護具.不熟悉水性的人,帶個救生圈個人認為還
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是必要的。總比老呆在淺水區看別人遊要好一點,剛開始熟悉水性的人可以藉助救生圈熟悉一下游泳池;以及看看別人是怎樣游泳的,獲取一些心得。
5.找個會游泳的人陪你一起去那是最好的,或者跟一位專業的訓練老師學習,他們可以幫助你熟悉並分解一下動作。
6.剛開始下水的時候,可以先從淺水區開始,在泳池最低的水位應該也就到半個身子的位置。深水區先不要去,那裡的水一般很深;初學者腳一旦踏空就會開始緊張,這樣的慌亂是學習游泳的障礙。
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