“為什麼我每次去看病，醫生首先就要測我的血壓？”
10月8日是全國第22個高血壓防治宣導日，在日前舉行的廣東省健康用鹽預防高血壓行動進社區活動中，省疾管專家、廣東省疾管中心慢病所副所長王曄給了高血壓相關知識解答，其中就包括：超過35歲，看病首診醫生都會幫你測血壓。
如何正確「定期測量血壓」？
首先18歲以上成人：定期自我監測血壓，至少每年測量1次血壓，注意血壓變化。
其次，七類人群，「定期」就意味著「經常」：超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危險群和血壓為正常高值者（120 -139/80-89mmHg液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士），需經常測量血壓。
第三，35歲以上：醫療院所對35歲以上首診病患測量血壓。
第四，高血壓患者：應在家庭進行自測血壓及自我管理，血壓達標且穩定者，每週自測血壓1次；血壓未達標或不穩定者，應增加自測血壓的次數。
特別提醒：測量血壓，建議使用經過國際標準認證合格的上臂式全自動電子血壓計。
怎麼才算診斷為高血壓？
在未使用降血壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。
規律的居家血壓測量，提倡使用上臂式全自動電子血壓計，家庭血壓測量值判斷標準不同於診室血壓，家庭血壓讀數≥135/85mmHg被認定為高血壓。
日常生活如何有效預防高血壓？
1.堅持運動：經常性的身體活動可預防及控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務勞動等，活動量一般應達到中等強度。
2.限制食鹽攝取：高鹽飲食顯著增加高血壓疾病風險，成人每天食鹽攝取量不超過5克。
3.減少攝取富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調油，多吃蔬菜水果。
4.少吃速食：盡量在家中用餐，有益控制脂肪、鹽和糖的攝取。
5.戒菸：吸菸有液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士害健康，吸菸者應儘早戒菸。
治療有哪些「患者須知」？
1.絕大多數患者需要長期且規律地服用降血壓藥，降血壓治療要達標。
2.降血壓治療的血壓目標：一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合併糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應降至130/80mmHg以下；80歲以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應謹慎降壓。
3.大部分高血壓屬於原發性高血壓，一般不能根治，需長期服藥治療。不盲目相信非法廣告或偽科學宣傳，不能用保健品、保健理療或食療取代降血壓藥治療。
4.大多數高血壓是可以控制的，控制不佳者應及時就醫。 |
