明日雨水，是二十四節氣中的第二個節氣，萬物開始萌動，春天就到了！
雨水節氣期間的天氣變化大，倒春寒是這個節氣的特點。
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防風寒春捂重點是腿和腳
雨水時節，時常倒春寒，所以要適當春捂，不要過早脫棉衣，並根據氣候變化添減衣物。 這是古人根據春季氣候變化特點而提出的養生原則，以防風寒侵襲，引發疾病。
>>春捂重點是下半身
孫思邈在《千金要方》中提醒，春時衣著宜“下厚上薄”，就是說，春令時節，下身應多穿一些。 中醫養生諺語「寒從腳起，濕從下入」講的也是關於下體腿腳的保暖。
>>腿部防寒有妙招
敲擊按摩風市
如果是 「風寒腿」，可以敲擊按摩大腿外側膽經上的風市穴，具有將虛邪賊風拒之門外的功效。
坐著、站著都可以敲擊按摩，每次敲20~30下左右。
用雙手從大腿根部按摩至足踝，再從足踝按摩回大腿根部，重複10~15次，也可起到腿部保暖的作用。
防春困教您兩個小妙招
>>緩解春困最好的辦法是——運動
緩解春困僅靠睡是不行的，會出現越睡越困的現象。 鍛煉可以大大加快腦處理信息的反應速度，有效防止春困。
春天最好多在陽光充足、綠化好的地方活動，多做些深呼吸並適度運動，給大腦提供新鮮充足的氧氣，使人心情舒暢，精神振奮，消除困倦。
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>>巧用穴位驅趕“春困”
按摩以下幾個養生穴位，也可以提神醒腦，擺脫春困。 可以用拇指按揉內關、神門、三陰交。 這三個穴位互相配合，每天按揉5~10分鐘，就可起到安神定志、調整睡眠的作用。
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