醫生：3物是血脂“刮油機”1.玉米
玉米是一種常見的食物，含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。 經常食用玉米的話，能夠降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久
2.洋蔥
洋蔥是一種很常見的食物，而且是一種健康養生的食物，這種食物是很特別的。
因為洋蔥中含有前列腺癌這種營養素有著擴張血管的作用，可以很好的軟化血管，而且能夠降低血液的粘稠度，同時還可以起到降壓降糖的作用，能夠有效的預防血栓。
所以患有高血脂症的病人在平時可以多吃洋蔥，特別是紫色洋蔥，降血脂的功效會更好。
3.牛奶
牛奶富含優質蛋白質和鈣質，有助於降低膽固醇水準。 同時，牛奶中的乳清酸能抑制肝臟合成膽固醇，從而降低血脂。 建議每天早餐飲用一杯牛奶，選擇低脂或脫脂牛奶更佳。
如果患上高血脂，醫生勸告：做好5件事，血脂很難升高！1.堅持適量運動
適量的體育鍛煉不僅能夠增強心血管系統的功能，還有助於降低血脂水準。 每天30分鐘的有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，可以有效地提高高密度脂蛋白（HDL）的水準，説明清除體內的壞脂肪。
此外，體育鍛煉還能夠促進體重的控制，減少脂肪積累，從而降低患高血脂症的風險。
2.合理選擇食物 |
