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標題: 拉丁舞蹈的基本動作練習方法2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 4 天前 14:38 標題: 拉丁舞蹈的基本動作練習方法2

二、普遍適用於拉丁舞的第一第二動作原理
　　1 拉丁與摩登儘管有許多不同，但動作原理卻有許多共同之處，這就是"腳隨身動"和"反身協調"。筆者在基本功系列文章裡，曾對這兩個動作原理做過剖析。因為拉丁的遠距離共舞特點，需要相應作一些變化。
　　2 第一原理，"腳隨身動胯帶四肢"。中段胯部作為動力源
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，帶動下肢的同時帶動上身上肢。上肢舞動沿大臂、小臂，到手腕、手指;下肢舞動沿大腿、小腿，到腳髁、腳趾。力量依序向外發散，形成骨牌效應。只有遵循這項原理，才能實現身體的舞動和四肢的協調。
　　至於如何實現腳隨身動，則必須找到"若危若安"的感覺。通常所說的"前傾"，就是腳隨身動靜態下的一種體現。
　　3 第二個原理，"反身協調收腹縮臀"。反身的功能在此表現為以自身協調體現舞姿造型的效果，反身也同時為胯帶四肢而存在。反身協調配合身帶四肢，如虎添翼，錦上添花。反身的同時也必須收腹縮臀，才能讓身體獲得最大限度的延伸，才能夠避免塌腰搖擺和屁股厥起。
必須指出，傳統意義上的國標拉丁、本色拉丁延續的是芭蕾的基礎和風格，絕不是草裙舞的風情、迪斯可的狂放。
　　4 第一第二動作原理，互為依存，相互相乘，構成所
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有舞步的兩大支柱。第一原理完成身體的流動，第二原理完成身體的造型;同時使某些舞種(牛仔、恰恰)的快節奏得以實現，變得輕鬆。不以胯部為動力來源，沒有反身協調，無法適應快節奏。
　　5 拉丁舞特別注重形體要求。為了配合胯部的8字形移(擺)動，在臀部緊縮前提下，腳趾走內弧線，膝蓋向內扣，隨動作腿重心移動到下一位置，下身外側最大限度地向裡凹，從而實現身體與地面垂直。

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