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標題: 打坐能養生中醫教你如何打坐 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 5 天前 07:21 標題: 打坐能養生中醫教你如何打坐

我不想坐下，但神秘的情況已經清楚，而且我確信我的身心有很多偏好，那麼我該如何抱怨下面的小節呢？
　　中學醫學怎麼考？
　　1.坐姿時，大腿內側的主動脈、大腿內側的血管、心臟的血管、大腿的血液。
　　2.內座神人，60歲開始訓練，左右訓練一年。從我開始修練到現在已經三十年了，能做到這一點也已經一年了。
　　3.練習坐打地的過程中，你不用擔心肌肉的問題，而是能夠衝破一切障礙。 Inkodozaya 是一種擴充方法。
　　4.練習效果好，每次持鈴30分鐘以上，爬山70年。日常生活基本上就是100種疾病和失敗。
　　5.訓練開始後，會中大腿持續疼痛，會後腰部疼痛。不熟練的時哉一直
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疼痛。
　　6. 練習zaza後，我無法坐立，又腰痛。腎氣滿了，腰就不能坐，腳的姿勢就直了，脊椎就直了。
　　7.體能訓練方法就是上述的練習，坐在凳子上，坐在板子上，直上板子，經歷疼痛，直上時間。
　　8.訓練坐姿，快速促進胃腸蠕動的能力。飯後立即開練，打鈴後20分鐘，胃全部排空。
　　9.不坐，不開大腿，連接血脈，回會開腿。
　　10.大腿有血的情況下，股動脈供血不足，所以全身的血液都集中在上半身，此時心臟也有較大的捐血能力，通常會促進陰道供血。
　　坐時的注意事項
　　1.坐桌前，先把衣服適合第一次交換，衣服準備好。入座，可採用板或躍，最好選擇採用板，其理由是可以快速移動，身心平靜。自我引導脊椎外展，頭頂抬起，能夠在身體中部與身體溝通，不偏不倚，不偏不倚。
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　　2、不前傾、前傾、不坐的原則，臀部處於兩個位置、三維位置、重心要自己達到，不前傾、不向後看。剛開始，我還沒到腿尖，又跪了下來。
　　3.飽足或飢餓時坐姿不正確。 Akugo Mukuza，需間隔2小時。亦穆塔飢（坤自思），亦Ki惣惱時切無材，待太平，再坐。
　　4.在房間靜坐時，要保持氣氛流通，但不要坐風。坐在房間外面一定要注意保暖，沒必要直接坐在沙灘上。天氣涼爽時，要注意膝蓋、手臂和背部的保暖。

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