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標題: 氣功能治病嗎,氣功的練習方式4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 3 天前 09:24     標題: 氣功能治病嗎,氣功的練習方式4

常練氣功好處多
  1.預防保健:《黃帝內經》講:“正氣內存,邪不可幹”,“精神內守,病安從來”。這顯示練氣功具有預防疾病、保健強身的作用。現代研究證明,練氣功有明顯的消除心身疲勞,恢復體力和精力,提高工作效率,增強身體免疫力,預防疾病等作用。
  2.陶冶性情:中國傳統氣功強調練功要修心養性,即優化人的情緒、意志與性格等。這既是練功取得良好效果的前提,也是透過氣功鍛鍊能逐漸得到的直接效益。實踐告訴我們,人們在氣功入靜狀態下,會體驗到非常愉快和舒適,不僅有身體的舒適感,而且心情也非
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常舒暢,整個心身都沉浸在一種超脫的意境中。
  3.開發智能:透過氣功鍛煉,能使大腦的疲勞較快地消除,使精力旺盛,注意力集中,感知覺敏銳,記憶力增強,思維能力提高,從而能提高智能水平。有關專家認為,氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。
  4.延年益壽:中醫認為人到老年,陰精虛衰,真元漸
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虧,身體各種機能都逐步減退。也有一些人因種種原因而未老先衰。實踐證明氣功能夠調動和發揮機體內在潛力,推遲或延緩衰老,防治老年智能減退,增進老年人身心健康,達到延年益壽的功效。




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