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標題: 出遊如何防曬？五一外出旅遊防曬方法 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 3 天前 05:34 標題: 出遊如何防曬？五一外出旅遊防曬方法

五一長假快到了，那麼要去哪裡玩呢?五一哪裡比較好玩呢?五一外出遊玩要如何防曬呢?下面我們就來了解一下五一防曬的小秘訣。
　　五一外出遊玩要如何防曬?
　　第一，SPF值越高，防曬時間越長。
　　一般黃種人皮膚平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線用品，便可抵擋約225分鐘(15分鐘×15)強紫外線照射。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20—30的防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹;
　　第二，SPF值不能累加。
　　塗兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護效果;
　　第三，不可臨出門才塗防曬乳。
　　防曬乳跟一般的保養用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以，
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出門前10—20分鐘應塗防曬霜，而去海灘前30分鐘就應塗好;
　　第四，防曬不是塗上就有效，要達到一定量才能發揮效果。
　　通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果;
　　第五，不同膚質的人應選擇不同的防曬用品。
　　油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌
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膚宜選擇霜狀的防曬用品;中性肌膚一般無嚴格規定。
　　出遊防曬都應注意以下幾點：
　　一、炎熱的時節不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。
　　二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要盡量少曬陽光。
　　三、出遊前20分鐘，應塗好防曬品，在塗抹時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水會把防曬品沖掉，應該每隔幾個小時再塗一遍。
　　四、不只是皮膚，頭髮也應防曬，在夏季出遊時，最好
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撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應戴泳帽，上岸後及時用清水沖洗頭髮。
　　五、如果皮膚已曬傷，可在夜間進行保養，選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦;避免用熱水清洗和再次曝曬;同時，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染或留下疤痕。
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