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標題: 人流后的飲食人流之後怎麼調養3 [打印本頁]

作者: rfytytu 時間: 4 天前 15:48 標題: 人流后的飲食人流之後怎麼調養3

3、參芪母雞：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於人流後的調補。
二、人流患者的飲食調理方法：
1、人流後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
3、由於人流后身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
　　4、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。人流后也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
四、女性流产后该如何护理薄力士口溶膜台灣官網薄力士口溶膜成分原理薄力士口溶膜功能效果薄力士口溶膜Blog資訊薄力士口溶膜LINE群薄力士口溶膜在線購買薄力士口溶膜怎麼吃薄力士口溶膜價格薄力士口溶膜真假鑒別

　　生活护理：中医指出“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产(小产)对身体耗损很大，相比于正常生产，需要花更多的心力与时间去调养。
　　生活起居注意产后充分休息是身体恢复的重要条件，尤其是小产的妇女，尽量不碰冷水、禁吹冷风。小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累。小产后妇女容易心情沮丧，很需要家人、朋友的关心照顾，10周以内的小产至少要调养半个月。10-24周的小产至少要调养一个月。
　　尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物)，避免剧烈的运动。小产后1个月内最好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够用的时间修复。
飲食護理：流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。
女性可以適當的應用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進廢物排出。不過，飲用過多會導致出汗更多，體內鹽分流失，因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。
保證每天從食物中攝取足夠的該和貼，富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。
避免辛辣和容易產生脹氣的食物，產後容易出現便秘的問題嗎，飲食要豐富、多食用含植物纖維的蔬菜和水果。
不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成過之後將果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用，或是講水果煮成水果茶飲用。

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