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標題: 3個瘦臉最好的方法,瘦臉最快方法 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-11-17 14:12     標題: 3個瘦臉最好的方法,瘦臉最快方法

一、3個瘦臉最好的方法
  一、臉部運動:按摩去水腫
  跑步、瑜珈、上健身房等運動,都能讓全身肌肉變得結實,同樣地,臉部的肌肉也需要經常活動,才能維持緊緻有彈性。
  ■每天做10分鐘瘦臉操
  前陣子流行「口香糖瘦臉法」正是加強臉部肌肉運動,不少美容中心更以電流直接刺激臉部,有助肌肉收縮,宣稱做臉後可使肌膚緊實。
  不過瘦身小編提醒你,無論嚼口香糖或電流瘦臉,對於原本臉部動作少的人確實有效,但要注意頻率不可過高,否則過度訓練的後果,反而導致肌肉肥厚,常嚼檳榔、口香糖,或愛啃硬麵包的人,咀嚼肌太發達,就變成'國字臉',其實臉部運動一天10分鐘就夠了。
  ■瘦臉小物輔助按摩
  除了活動臉部肌肉之外,也可搭配輕柔按摩,排除淋巴堆積
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、加速代謝,減少因水腫而形成的暫時性大臉。
  在美容節目和達人部落客推波助瀾下,各式瘦臉輔助器材銷售成績亮眼,但效果真有這麼神奇嗎?
  其實,可消水腫,和直接用手按摩的效果一樣,不必對這類瘦臉小物抱持過高期望,但只要不過度按摩或弄傷皮膚,倒也不失為方便省力的選擇。
  在眾多「瘦臉小物」當中,最普遍的是滾輪式小臉器,針對腮幫子部位,也就是顴骨以下到下巴之間的位置做按摩,由於價格低廉,很受上班族和學生族群喜愛。
  新型電動滾輪瘦臉器則有貼心的計時功能,可設定3、5分鐘自動停止,以免過度按摩,一不小心導致皮膚紅腫發癢。
  ■瘦臉霜兼具緊緻拉提
  無論徒手按摩或用瘦臉器輔助,都應先擦乳液幫助潤滑。
  坊間更有許多宣稱「擦了就瘦」的瘦臉霜,通常含辣椒素、氨基菲林等成分。
  氨基菲林原為治療氣喘成分,實驗室研究發現可增加脂肪代謝,因此被用於瘦身,但表面塗抹距離皮下脂肪層還很遙遠,能否吸收是個問題。通常要搭配按摩手法,主要就是幫助代謝水腫。
  有的瘦臉產品加入辣椒素使皮膚發熱,感覺血液循
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環增加,有些則添加A醇、維生素C、Q10、五肽等緊膚抗皺成分,使表皮緊實,長期塗抹讓人覺得膚質變好。
  至於按摩最佳時間,白天時人體的新陳代謝率高,無論是運動或按摩的成效都較晚上好。
  一早起床易有水腫現象的女性,睡前2小時應避免喝水,且睡覺時頭部墊高,使上半身稍微上揚,可避免水分集中在頭部。
作者: randolph9531    時間: 6 天前 23:02

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