標題:
冬泳注意事項,冬泳的好處2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-11-17 08:12
標題:
冬泳注意事項,冬泳的好處2
二、冬泳的好處
1.冬泳先冷後熱,先苦後甜,可砥礪意志、陶冶性情,增強抵遇寒冷的能力,進而減少傷風感冒的發生。
2 透過冬泳冷療,改善局部和全身血管縮舒功能,血管先收縮後膨脹,促進血管微循環,反覆不斷的血管操,使血管更具彈性,防止血管硬化。它有效地增強心臟的搏動能力,使之有一個強而有力的心泵,並猛烈地沖刷著沉積在血管內壁上的膽固醇樣斑,防止有害物質在血管積聚,有防治高血壓和降血壓作用,並減低了血栓形成和患冠心病機率。
3. 冬泳使身體免疫功能大大增強,它可以防止身體細
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胞再生時因基因突變而引至的腫瘤或癌症病變。在患有腫瘤或癌症後,由於體質的增強亦起到抑制和殺死腫瘤和癌細胞的作用。
4.冬泳與寒冷作鬥爭,要消耗較多的能量,防止脂肪在體內屯積而導致三脂高,是減肥的妙方。
5.冬泳在冷水中深呼吸,納入比平常更多的氧氣,
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吐出大量的二氧化碳,能增強肺活量,對防治咽喉炎、支氣管和肺疾起到良好效果
作者:
randolph9531
時間:
6 天前 19:35
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