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標題: 打籃球的好處男孩打籃球的十個好處5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 6 天前 05:55 標題: 打籃球的好處男孩打籃球的十個好處5

3.靈活性
　　籃球運動需要在快速多變、情況複雜的比賽中進行。運動員要及時準確地判斷場上變化，並根據場上的情況靈活自如地動用技術進行配合。就必須要有高度的彈性。籃球的靈活性包括運動員思考的靈活性和動作的靈活性。在籃球運動中，籃球技術都是在極不穩定、條件十分複雜的情況下運用，如在被對手夾擊、補防等情況下是傳球還是投籃等，都需要運動員做出及時的準確的判斷，並將這種思維轉變為技術的準確運用。這種轉變是在瞬時完成的，並且在籃球的運動中動作的完成也是在極短的時間內完成。青少年經常處在這種環境變化中，有利於培養其思維和動作的彈性。
　　4.籃球運動能促進靈敏素質的提升
　　敏感度是協調性的一種主要表現形式，由於肌肉的荷爾蒙和神經調節對運
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動肌肉的影響，使肌凝蛋白(Myosin)增加，可使肌肉的收縮力量及速度得到提高，從而為靈敏度提供基礎。籃球運動需要運動員在快速多變、情況複雜的比賽中及時準確地判斷球場上的變化，根據場上的情況，靈活自如地運用技術。任何技術的掌握、動作的完成，都要透過身體運動器官的準確快速、協調的動作，即手部動作的揮動，拍打、傳球、撥甩等動作，腳的蹬、伸、起、停、轉、輾、滑、移動來進行;從而表現為穩健、快速、靈巧、善變，這種穩、快、靈、變就是籃球運動中的靈活性，對籃球運動有如此重要的意義。因此，靈活性是籃球技能的靈魂，籃球運動能有效促進靈敏類素質的提升。
　　5.籃球運動可促進智力的發展
　　籃球運動作為一項技能，必然有運動技
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能和智力技能的密切聯繫。運動技能主要是藉助神經系統和骨骼肌肉系統來實現的。而智力技能是指藉助內在語言在腦中所進行的認識活動(如感知、記憶、想像、思考)的心智操作。其中主要是思維操作。其中感知、記憶、想像、思考是運動技能的調節者、必要的組成成分。而外在動作是智力技能的最初依據，也是智力技能的經常體現者。

作者: randolph9531 時間: 3 天前 01:45

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