標題:
一個月內減肥的方法健康食譜幫你完成你的夢想4
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
7 天前 15:59
標題:
一個月內減肥的方法健康食譜幫你完成你的夢想4
三、一個月減肥的食譜
一個月的減肥食譜，第一周
乖乖水
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伐地那非
偉哥
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增大增粗
增強勃起硬度
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第一周，每天早上一杯豆漿，一個雞蛋;中午吃主食外加點蔬菜;晚餐菜跟粥。大體原則如此安排，如遇特殊情況，那隨機應變。但千萬別暴飲暴食。
一個月的減肥食譜，第二週
媚藥
安眠藥
延時效果
延遲射精
延遲射精時間
延長性交時間
延長性行為時間
必利勁
性冷淡
性功能障礙
提高性慾
改善勃起功能
早洩
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激發性慾
犀利士
補腎壯陽
第二週，身體已經慢慢適應不多吃，合理飲食的狀況了。此時，早餐可以換著改成一杯優格或果汁或豆漿，外吃個雞蛋或是些許麵包;午餐主食減去，只吃菜;晚餐的話，還是照樣。
一個月的減肥食譜，第三週
第三週，進入快速減肥時期，早餐還是按第一二週進行。午餐主食不吃，只吃菜;晚餐不吃，改成吃蘋果，不喜歡吃蘋果的吃別的水果也行，但不能多吃;黃瓜或西紅柿都可以的。
一個月的減肥食譜，第四週
進入第四週了，堅持到現在的話，您一定
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已經瘦了至少6公斤的。接下來的第四周，飲食上，我們建議您慢慢的恢復第一週的減肥食譜。合理飲食，清淡為主。這樣，您可以保證您瘦了後不反彈的。
作者:
randolph9531
時間:
4 天前 23:52
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