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標題: 騎自行車的好處騎車需避免的迷思4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-14 14:20 標題: 騎自行車的好處騎車需避免的迷思4

四、5大特效自行車減肥法香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久
　　1.力量型騎車法－雕塑雙腿即依不同的條件用力騎行，如上坡、下坡，這樣可有效提升雙腿的力量或耐力，還可有效預防大腿骨骼疾患的產生。
　　2.腳心騎車法－按摩穴位用腳心部位接觸踏板，可以起到按摩穴位的作用。具體做法：用一隻腳蹬踩自行車前進，每次一隻腳蹬車30至50次。
　　3.有氧騎車法－以中速騎車一般要連續騎乘30分鐘左右，同時注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。
　　4.強度型騎車法－加強心血管系統先規定好每次的騎乘速度，其次是依據自己的脈搏頻率來控制騎速，這樣可以有效地鍛鍊人的心血管系統。
　　5.間歇型騎車法－鍛鍊心臟功能騎車時，先慢騎幾分鐘，再快騎幾分鐘，然後再慢，再快，如此交替循環，可有效地鍛鍊心臟功能。
　　特別提示：騎自行車減肥運動的最佳時間
DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥
距離應該是40～60分鐘。低於40分鐘，無法保證減脂效果了;超過1小時，則會造成身體傷害哦。

作者: randolph9531 時間: 4 天前 15:30

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