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標題: 騎自行車會帶來哪些壞處原來騎自行車也有隱患2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-11-13 14:41     標題: 騎自行車會帶來哪些壞處原來騎自行車也有隱患2

三、應注意的傷害:對頸椎與腰椎的傷害
  原因:主要是騎姿的問題。
  騎車者身體過度前傾(如騎跑車)時,為了觀察前方,必然要抬頭仰頸,這是一種強迫性姿勢,可造成頸部肌肉緊張。騎車時腰部的負擔最重。
  因此,長期遠距離騎車可能會導致頸肌和腰肌勞損。
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  對策:騎車時間較長時,要注意變換騎車姿勢。正確的騎車姿勢是:上體較低,頭部稍傾斜前伸;雙臂自然彎屈,便於腰部弓屈,降低身體重心,同時防止由於車子顛簸而產生的衝擊力傳到全身;雙手輕而有力地握把,臀部坐穩車座位。
  為了確保正確的騎乘姿勢,必須依照自己的實際情況,做好車輛的選擇、車座的選擇、車座的調整和車把的調整。
  四、不容忽視的傷害:骨折與腦外傷
  原因:道路坎坷不平,車速過快,不遵守交通規則。
  在坎坷不平的道路上加勁騎車,上下顛簸
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、碰撞,可能造成尾骨骨折。
  與人與車搶道、橫衝直撞、闖紅燈、騎車大撒把或騎車遇到緊急狀況時,騎車者可因緊張而失去平衡,加上車速快和車的慣性,往往會剎不住車,身體前傾衝向地面,導致頭部受傷。




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