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標題: 旅遊的好處外出旅遊的各種注意事項4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-10 13:25 標題: 旅遊的好處外出旅遊的各種注意事項4

三、外出旅遊的注意事項
　　出去旅遊好處非常多，但是在旅遊前一定要做好充分的準備，例如選好旅遊地，以及旅遊的時間。帶好必要的用品，生病的老人要備常用藥品，以防旅遊中疾病發作，只要做好充分的準備，一定可以旅遊好。同時外出前要做好攻略，有些注意事項一定要提前清楚。
　　1.在青山綠水間旅遊要學會走路。掌握「走路經」者玩
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得輕鬆、愉快又安全;反之則勞累、緊張，甚至受傷。
　　2.要走不要跳三步並做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。
　　3.要勻不要急勻速行走最省體力，而且有利於保持良好心態;急一陣歇一陣的走路方式最累人。
　　4.快去慢返早上出遊的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關節、肌腱受傷。
　　5.走階不走坡上下山時盡量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學和生理要求，安全又省力。
　　6.走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上
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行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁、安全。
　　7.避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全。

作者: randolph9531 時間: 2024-11-14 15:29

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