game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 打太極拳前的暖身運動_ 太極拳到底哪裡好2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-7 13:25 標題: 打太極拳前的暖身運動_ 太極拳到底哪裡好2

二、太極拳怎麼打呢
　　太極拳的聽勁
　　聽勁，是太極拳的術語。
　　聽勁，是太極拳推手、散放的核心。
　　聽勁，是王宗岳太極拳「著熟—懂勁——神明」而來。
　　聽勁，是太極拳技擊的前提。沒有“聽勁”，太極拳任何技勢亦或功力等在與對手搏擊中將無濟於事。
　　因此，「聽勁」於太極拳者非常重要，但凡太極拳推手、散放者，無不將「聽勁」放在重要位置而不斷地深入地訓練。
　　聽勁，是太極拳技擊的前提。
　　以推手為例。雙方你來我往，互為陰陽，圍繞雙方周圍
迷醉激情水（FERVOUR）春藥催情水（Eiffel）強效催情粉（KKK5）春藥催情水紅蜘蛛（RED SPIDER）愛人LOVE激情催情液迷情妖之舞（Dance demon）春藥脫衣水野Ｙ頭女性激情液银狐狸催情水（Silver Fox）西班牙性愛素蜘蛛王（Spider king）春藥勾引粉（SEDUCE）春藥原粉（VOV）泰國亂情水德國WOLLUSFTROPFEN 魔鬼天使粉性之素催情粉情之素挑逗粉春藥粉荷蘭迷情粉（TONIGHT）催情粉（SEXPOWER）臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉美國生性素女性催情口服液神奈大噴水紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水雅蠛蝶催情液
就形成一定的“場”，在這一“場”中，雙方的勁，不僅體現在雙方的身體上，也體現在離開雙方周身一定距離上。也就是說，雙方交手實際範圍大於雙方身軀的範圍。這個範圍，筆者藉用“磁場”的語義姑且稱為“勢場”，意即雙方較量技勢的範圍。
　　在這個「勢場」中，除了你用皮膚和中樞神經去聽對方身軀上的勁，也要用耳朵聽對方身軀以外的勁，特別是在散放交手包括與多人交手中，所謂「耳聽八方」是也!「耳聽八方」雖然是形容，但在太極拳的要求則是立體全方位、裹身周密的，是太極*手「勢場」立體圓、周身圓、螺旋圓的運化，比「眼觀六路」更全面，更敏銳。
　　我們日常說，在練習推手時一定要練好聽勁，要學會聽勁，掌握聽勁，但是，我們在練習時如何練好聽勁，還需我們知道聽勁的運動規律和變化的原理，對於太極拳的聽勁，我們從交手的實質來看，聽勁就是了解和發現對方的攻防意圖，做到知己知彼，勝數有度。聽勁的運動規律一定要把握好以下五個要素，一是相互之間的觸摸點(著力點)，二是勁的大小。三是勁的剛柔變化。四是勁路的虛實轉化。五是勁的運動方向和路線。
　　在雙人推手中，我們利用沾、黏、連、隨的「四個要點
春藥香港春藥屈臣氏春藥香港屈臣氏春藥香港購買春藥正品春藥春藥副作用女用春藥哪裡買春藥有什麼用春藥商城春藥使用方法春藥香港合法嗎屈臣氏有春藥嗎催情藥香港催情水屈臣氏線上店屈臣氏春藥購買春藥屈臣氏屈臣氏線上店
」。圍繞著太極“八法”，其關鍵在於心靜、氣斂、鬆腰、沉胯、步穩，全身肌肉、關節放鬆，而不能帶有絲毫拙勁呆力。這樣才能透過逐步鍛煉，使全身感覺和反應日趨敏銳，達到微感即知的地步，從而把自己鍛煉成“你不動我不動，你若動我先動”的高靈敏人物。所謂聽勁就是鍛鍊大腦的靈敏和身體上的自然反映。
　　太極拳最關鍵的地方就是天時地利人和，我們要掌握4個點，日常說太極拳只要推對手就可以了，可是真的掌握了太極拳的動作卻並沒有那麼容易，推手的時候要講究力道，剛柔並合才是對身體最有功效的方式。

作者: martina28043 時間: 2024-11-8 10:26

色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊

視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室

MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊

視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻

美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)