game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 跑步減肥需要每天跑嗎跑步減肥的最佳時機3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-6 06:01 標題: 跑步減肥需要每天跑嗎跑步減肥的最佳時機3

三、什麼時間跑步減肥好　　跑步是最簡單易行的運動之一。在自己家的周圍可以進行，只
一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片 [url=twatsons.com]催情噴霧[/url] 迷情噴霧迷情水液體春藥
要有類似跑道的地方也可馬上開始。那麼，跑步減肥的最佳時間是什麼時候?
　　有這樣的說法，植物經過一夜的新陳代謝，呼出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，一些灰塵也在空氣中漂浮，對人的健康不利。另外，人的血壓在早上比較高，容易出問題。古人講究“聞雞起舞”，健身一般選擇在早晨。至於說早晨空氣中的二氧化碳多，污染嚴重，並不是主要理由。其實，白天汽車廢氣等的污染也很嚴重，還能放出鉛、重金屬和一些化學廢棄物，如苯等。早晨的血壓高，可以透過藥物進行調整。因此，究竟什麼時間鍛鍊最好，不是絕對的。也要因人而異。
　　如果是為了減肥，為了增加對運動技能的記憶，早安。人在早晨一覺醒來的時候，已經把昨晚吃進去的能量消耗得差不多了，這個時候不吃飯去鍛煉，就會導致一個結果——“燃燒”脂肪。因為早上能量沒有了，肝臟裡還有一部分糖原，當這些肝醣的濃度降低到一定程度的時候，脂肪「燃燒」就會成為主導的供能方式，這時就使減肥成為可能。所以早晨運動對減肥、對防治脂肪肝有特殊的好處。
　　上午9--10點做點運動
　　這個時段是人體各個表現最活躍的階段，一天
屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
中新陳代謝速度是最高的，在這個時間運動進步一天的基礎代謝率，快速消耗身體的脂肪。這個階段適合做一些有氧運動，對伸展身體的肌肉非常有好處，這個時間是「跑步減肥的最佳時間」。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)