game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 如何緩解運動後肌肉酸痛運動傷害發生的直接原因 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-4 13:06 標題: 如何緩解運動後肌肉酸痛運動傷害發生的直接原因

一、劇烈運動後肌肉痠痛原因
　　肌肉酸痛是正常的生理表現。人們往往在肌力訓練或一個不太適應（運動量偏大或新的運動項目）的練習後，會產生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些症狀在休息一段時間後會自然消失，當再次進行同樣的運動時，肌肉酸痛症狀會明顯減輕或不產生。
　　許多人參加運動後發現，肌肉酸痛往往不是運動後即刻出現，而是在第二或第三天出現，持續2-3天後才逐漸緩解。
　　如果說，肌肉酸痛是由於運動時乳酸積累所致，那麼，應該在運動時或運動後即刻達到高峰，怎麼會在第二天以後才出現呢？這種肌肉酸痛是什麼原因造成的呢？
　　這種一般在運動後24小時後出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為「延
春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
遲性肌肉酸痛」。運動後24-72小時酸痛達到頂點，5-7天後的疼痛基本上消失。
　　除酸痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重者肌肉腫脹，妨礙活動。任何骨骼肌在激烈運動後均可發生延遲性肌肉酸痛，尤其長距離跑後更易出現。
　　長跑者可出現髖部、大腿部和小腿部前側伸肌和後側屈肌的疼痛，在肌肉遠端和肌腱連接處症狀更顯。
　　在炎熱天氣進行極量運動後，除肌肉疼痛外，還可出現脫水、低鈣、低蛋白等症狀。這種肌肉酸痛的確切原因還未完全清楚。
　　多數人認為，肌肉的過度使用可造成肌肉酸痛症，原
女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
因為。
　　1.肌肉的張力和彈性的急劇增加，可造成肌肉結構成分的物理性損傷。
　　2.新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加。
　　3.肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而致疼。

作者: martina28043 時間: 2024-11-5 23:51

美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊

色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊

視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室

MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊

視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)