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標題: 頸肩痛誘發的因素有哪些如何預防頸肩痛3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-11-3 21:40 標題: 頸肩痛誘發的因素有哪些如何預防頸肩痛3

3、臂叢神經牽拉試驗
　　患者头稍低并转向健侧，检查者一手抵于患者头部，另一手握住患者手腕向相反方向牵引，出现上肢放射性疼痛、麻木者为阳性。此试验在神经根型颈椎病、臂丛损伤、前斜角肌综合征患者均可呈阳性结果。
　　4、前斜角肌加压试验
　　检查者用拇指在锁骨上窝内侧相当于前角肌处加压，上肢疼痛、麻木者为阳性，见于神经根型颈椎病和前斜肌综合征患者。
　　5、旋颈试验
　　本试验是检查椎动脉功能状态，患
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者颈略后伸并向左右旋转，引起头晕、头痛、耳鸣、视物不清、呕吐或碎倒者为阳性。检查本试验应谨慎小心，以防发生意外。
四、如何预防颈肩痛
　　1、颈部放松
兩足分開同肩寬站立，一手叉腰，頭稍後仰使頸部肌肉放鬆，另一手四指放在頸部，從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替，反覆10次。
2、左右移動
呼氣的時候頭部向左慢慢移動，吸氣的時候頭部向右慢慢移動，記住眼睛隨著方向改變而改變。這樣的動作重複5-10次就可以了。
3、抗阻抬低頭
立正站立，首先雙手交叉放於前額部，低頭時交叉的雙手給頭一定抵抗; 然後頭部放正，雙手交叉放在頭後部，當頭後仰時給一定的阻力，最後還原。重複8-12次。
4、抗阻側頭
雙足分開同肩寬站立，雙臂自然放在體側。首先保持身體直立，左手托住左面部給頭一定抵抗，頭部盡量在無痛或微痛下偏向左側，然後頭部放正，再按相反動作使頭偏向右側后還原。重複8—12次。
5、抗阻轉頭
雙足分開同肩寬站立，雙臂自然放在體側。首先保持身體直立，左手托住左下頜給頭一定抵抗，盡量在無痛或微痛下向左轉頭; 然後頭部放正，再按相反方向使頭轉向右側后還原。重複8—12次。

作者: martina28043 時間: 2024-11-4 17:09

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