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標題: 如何排毒，雞蛋如何排毒 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-11-1 14:30 標題: 如何排毒，雞蛋如何排毒

一、如何排毒瘦身
多吃些富含鹼性的食物
1、在我們平時的飲食中，魚類、肉類、蛋類以及谷類等，都屬於生理酸性食物，而一些水果與蔬菜，比如蘋果、柑橘、梨、菠菜等都屬於生理鹼性食物。
2、要知道，如果食用的酸性食物過多，就會使得人體體液以及血液中的乳酸、尿酸含量增加，很容易讓人食慾大增，使得體內攝取過多的熱量，致人肥胖。
鹼性浴療法
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1、進行鹼性浴療法能夠衝掉積存在皮下組織內的酸性廢物，使得肌膚變得更加有彈性，更加緊實。
2、做法：往泡澡水中加入150-200克含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽，然後泡浴15-30分鐘即可。這種方法還是相當簡單的，但效果非常好。
充足睡眠法：
充足睡眠法：人體處於睡眠狀態時，是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，並盡量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要。
深呼吸放鬆法：
每時每刻都在進行的呼吸，
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也是身體排除堵塞的方法之一，在社區的綠化帶或是陽臺上自製的陽光小花園中，雙腳呈放鬆狀站立，然後將雙手放在小腹位置，深呼吸，直到感覺肚子里充滿空氣後，再閉氣3~5秒，然後慢慢吐氣，如此迴圈5次，即可。
運動排毒法：
有規律的有氧運動，能維持身體的活動量，延緩器官機能運作的老化發生，在運動過程中，更可刺激汗水分泌，使體內有害物質不再被囤積。
強力按摩法
1、對身體進行干按摩有助
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於促進人體排毒，不妨在早餐的時候使用絲瓜筋手套對肌膚進行乾按摩，加快血液的迴圈以及淋巴暢通，有助於將體內還有毒素以及多餘廢物順利地排出體外。
2、盡量釋放負面情緒，消除身體的情緒毒素。常常聽音樂，和朋友傾訴心事，噴上喜歡的香水，或在健身房揮汗如雨，都能幫助補充正面能量，減輕情緒壓力。
二、雞蛋如何排毒
適用人群：
所有人，尤其是身上容易起風包，並且經常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過病和小產過的女性尤其適用。

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