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標題: 有什麼好方法減肥_運動是減肥的最好方法2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 5 天前 14:13     標題: 有什麼好方法減肥_運動是減肥的最好方法2

二、走出減肥的迷思
  減肥有幾大迷思
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  、不分析自己肥胖的原因和尋找適合自己的方法。別人講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥,這種人對減肥過程缺乏認識,因而以失敗告終。
  、湊熱鬧減肥。某大學一個女生宿舍*有4人,3人減肥,另一位也湊熱鬧跟著來減肥,只憑一時的興趣、一時的熱情,免不了出現減肥失敗的結局。
  、減肥急於求成。急忙快速減肥,欲速則不達,常因此減肥失敗。
  、選定不切實際的減肥目標。未達到自己的理想就終止了減肥。這種人往往會越減越肥。
  、減肥生效後馬上舊態復萌。有人在開始減肥的一個月內療效明顯,此後不夠明顯時,便喪失信心,又恢復了原來的生活習慣。
  、缺乏決心與恆心。強調工作忙,學習緊
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張,三天捕魚兩天曬網式的間斷減肥,往往也不能成功。




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