game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 不吃藥的減肥方法有哪些兩大健康減肥方法介紹給你4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-30 07:33 標題: 不吃藥的減肥方法有哪些兩大健康減肥方法介紹給你4

三、哪些減肥食譜最有效
　　一、苦瓜鳳梨蘋果汁
　　材料：苦瓜1根、鳳梨1個、青蘋果1個、蜂蜜適量
　　做法步驟：
　　1.苦瓜洗乾淨，切開，去籽切大塊。
　　2.鳳梨去皮，切成大塊。
　　3.青蘋果洗乾淨，切開去籽切大塊。
　　4.將苦瓜、鳳梨、青蘋果、一起放入果汁機中、加一杯礦泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜攪拌均勻、倒入杯中即可飲用。
　　二、果香糯米梨
　　材料：糯米、水梨、冰糖粉（或冰糖、白糖）、蜜棗、葡萄乾、甜玉米粒等。
　　做法：
　　1.糯米提前浸泡一晚，充分瀝乾水分。拌入冰糖粉（或冰糖、或白糖），上鍋蒸熟，約20分鐘；
　　2.蒸熟的糯米飯中拌入蜜棗（切小塊）、葡萄乾、玉米粒等；
什麼人不能吃犀利士犀利士20mg多久吃一次犀利士5mg什麼時候吃最好犀利士傷肝嗎犀利士有治療效果嗎犀利士每日錠怎麼吃犀利士可以治療攝護腺肥大嗎犀利士健保給付嗎洗腎後可以吃犀利士嗎犀利士有什麼功效犀利士可以吃半顆嗎
　　3.梨洗淨，將梨柄的一段切下，挖掉梨核，留下四周約2cm厚的果肉；
　　4.將拌好果乾的糯米飯放入梨子中，壓緊實；
　　5.蓋上切下的“蓋子”，上鍋蒸5-8分鐘（上汽後）。冷藏食用口感更佳。
　　三、燕麥南瓜減肥粥
　　材料：燕麥30克、米50克、小南瓜1個。菊花、鹽各適量。
　　做法：
吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎
　　1.南瓜洗淨，削皮，切成小塊。米洗淨，用清水浸泡半小時。
　　2.鍋置火上，將米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘。然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘。再加入燕麥，繼續小火煮10分鐘。熄火後，加入鹽、蔥花等調味料。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)