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標題: 初學游泳時怎麼換氣教你如何快速學會游泳2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 昨天 13:13     標題: 初學游泳時怎麼換氣教你如何快速學會游泳2

二、怎麼學游泳最快
  既然游泳好處多,不會游泳的人當然要學游泳。那游泳怎麼學呢?
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學游泳要先了解什麼?大家趕緊來看看小編分享的乾貨知識吧。
  在學習游泳前,需要先了解自身健康狀況,如果身體受傷、身體懶倦、頭腦發熱、全身發冷、喉嚨痛、睡眠不足、肚子痛腹瀉,就不要游泳。另外,患有疾病,剛康復,或患有耳疾、心臟病、腎臟病、皮膚病、高血壓等都不能游泳。
  學游泳,需要先熟悉水性,因為初學游泳的人,普遍都存在怕水的心理,最好不要在最初期就直接去游泳池練習,需從家中開始。在日常生活中,可以嘗試用雙手捧水洗臉,並在水澆到臉部時睜開眼睛,暫時停止呼吸,每天早上重複練習。此外,在洗澡時,用水從頭向下淋,或在淋浴時不要用手擦拭眼睛的水,進而讓身體適應這種狀況。
  當身體開始不怕水時,就可以在淺水中練習游泳。練習前
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,一定要做準備運動,再慢慢下水,注意,水深到胸部為宜,千萬不要浸到頭部。進入水中後,開始練習游泳的手部動作和腳部動作。




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