game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 跳繩減肥法介紹這樣跳繩才能達到瘦身的效果2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 昨天 11:29 標題: 跳繩減肥法介紹這樣跳繩才能達到瘦身的效果2

、跳繩的好處有多少
　　跳繩是一項很有效的有氧減肥運動，透過跳繩不僅可以強身健體，還能充分燃燒身上的脂肪，達到一個減重的目的!
　　1.跳繩是對付肥胖、預防血脂異常、高血壓最切實可行的方式，也是一個很好的鍛鍊耐力的有氧代謝運動。特別適合在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤其適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂是一項耗時
春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
少、耗能大的有氧運動。
　　2.跳繩能增強人體心血管、呼吸及神經系統的功能。經國內外專家研究，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。
　　3.跳繩的減肥效果也是十分顯著的，它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多餘脂肪，使你的形體不斷健美，並能使動作敏捷、穩定身體的重心。
　　4.跳繩能增進人體器官發育，有益身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提升整體素質。
　　5.跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提升思維與想像力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。
　　6.研究證實，跳繩是全身運動，人體各個器官和肌肉以及神經系統同時受到鍛鍊和發展，所以長期跳繩可以防止胃病，如肥胖、失眠、關節炎、神經痛等症狀。
　　7.同時醫學專家認為，跳繩訓練人的彈跳、速度、平衡、耐
女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
力和爆發力，同時可培養準確性、靈活性、協調性，以及頑強的意志和奮發向上的精神。
　　8.跳繩可預防糖尿併關節炎、肥胖、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠、憂鬱症、更年期症候群等多種症玻
　　9.對哺乳期和更年期婦女來說，跳繩還兼有放鬆情緒的正面作用，因而也有利於女性的心理健康。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)