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標題: 運動的注意事項戶外運動的好處4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-28 12:26 標題: 運動的注意事項戶外運動的好處4

4.品質高且靈活
　　參加攀岩，岩壁上的支撐點較遠，攀岩只有練好柔韌性，天賦就在手掌中，可以將自己的身體與遠處的支撐點分開，平行展現優美的身體曲線，並用視覺來獎勵您內心的愉悅。正如您所看到的，您可以經常練習並且具有很高的柔軟度。
　　5.智力高、敏捷性高
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　　由此，你可以改變環境，做出改變，做出快速半確定的判斷，改變對精神能量的需求，有快速敏捷的反應速度，有先進的自力更生的生產實施能力。
　　6. 額外運動的能力
　　耐力是維持身體的能力。而且額外運動時間比較長，一般運動強度中等，運動規律，心肺功能高，身體系統協調效率高。
　　7.透過參與額外的運動來享受身心
　　參加戶外活動，讓身體遇見適合的城市，體驗戶外生活的艱辛。
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不同的感受，不同的理解，快樂不同的意義，甚至更珍貴的生命。野外生存，硬石，訓練中專家的力量，強者的勇氣和信念，戰鬥的勇氣，超越的自我。檢視外在的運動，保持良好的心態，用全新的方法迎接生活的挑戰。

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