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標題: 給頭部按摩的步驟是什麼 按摩有什麼好處2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-10-27 08:47     標題: 給頭部按摩的步驟是什麼 按摩有什麼好處2

運動員在經過一天劇烈運動后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩雙足30分鐘后,進行采血檢查,約下降5毫克,經過一段足浴時間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水準。 可見,熱水足療是消
台灣享硬瑪卡官網除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。
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  按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素,特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。这是因为按摩脚底之后,体
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内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速,这样可以有效的排除体内多余的废弃物,改善肾脏功能,人也会更加的精神和年轻。
  改善睡眠
  足部有丰富的神经末梢和毛细血管,脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这
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种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态
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,从而改善睡眠,消除失眠症。
四、八类人不宜按摩
  肿瘤患者。肿瘤病人若接受按摩,会加速肿瘤的扩散和转移。
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  骨折、结核病患者。结核病菌通过血液扩散,会像白蚁那样把房子一点一点啃空,按摩的时候稍一用力,骨头就会折断。脊椎被按断的情况多见于这类患者。
  开放性皮肤损伤。皮肤上有
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伤口,不管是烫伤、化脓,局部破损的部位都不能接受按摩。
胃潰瘍、消化道出血。 這些人接受按摩只能加劇創口出血。
酩酊大醉者。 喝醉的人接受按摩,會
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發生嘔吐、心跳過快的狀況。 還是安靜休息為上。
過饑過飽者。 空腹時血糖很低,接受按摩會出現頭昏、冒汗的不良狀況。 按摩要採取趴著的姿勢,飽腹者接受按摩則會壓迫到腹部,更加不舒服。
經期、孕期婦女。 經期婦女不能按摩腰骶部、
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腹部,否則會加大出血量。 孕期婦女同樣也不能按摩腰骶部、腹部,還有一些穴位如三陰交、至陰穴等都不能按摩。 但是經期、孕期婦女可以接受四肢按摩。
體質過於虛弱者。 一般老年人連很小的按摩力度都承受不起。 不過,小朋友
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可以接受按摩。 有的用產鉗助產的嬰兒,脖子容易被擰歪,出世十幾天就可以接受按摩糾正。
作者: martina28043    時間: 2024-10-30 13:07

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