標題:
如何讓身體熱起來 改善體寒小技巧推5
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
6 天前 16:57
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如何讓身體熱起來 改善體寒小技巧推5
四、體寒怎麼調理
調理脾胃
體寒如何調理。首先我們先從調理脾胃開始，只有養好脾胃，才能把吃下的食物轉化成我們需要的體能。對於體寒的人吃什麼好我們可以選擇一些溫性的食物，如山藥、構杞、南瓜等。
多吃補血食物
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體寒的症狀是大多是因為血液供應不足導致的。所以我們應多吃一些補血的食物，如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補血作用哦!
熱身運動
體寒如何調理。每天運動能促進血液循環，能使得我們身體的各部門協調起來，開始生產血液，血液也因此能補足。每天半小時就足夠了。
曬後背
體寒的女性可以多曬後背採集自然的能量。因為陽氣的主要部
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位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，可以獲得更多的陽氣。
餐前薑茶
養成習慣，餐前可以喝一杯富硒蜂蜜薑茶(以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的把好關。
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