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標題: 肩頸突然酸痛怎麼辦緩解肩頸酸痛的小妙招2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-23 15:12 標題: 肩頸突然酸痛怎麼辦緩解肩頸酸痛的小妙招2

7、晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心（哪邊痛就壓哪邊的手掌），每次20分鐘。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法。
8、取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手
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腕，再由手腕到肩，反覆捏拿5一10遍，換手。
9、取坐位，以左手手掌貼於右肩，旋摩肩週50~1
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00次，使之產生溫熱感，換手。
三、頸肩痛的特徵和伴隨癥狀聽話水聽話水效果聽話水用法聽話水心得聽話水副作用
可能的診斷
多見於>40>歲以上者，發病緩慢慢，開始時頸部疼痛輕微，以後逐漸加重
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，可向一側或兩側肩膀、臂和手部放射，呈刺痛和麻痛，一般以肩痛為主。咳嗽、噴嚏等可加重疼痛。可有長期反覆發作。
頸椎間盤突出症
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多見於中老年人。初起頸部有燒灼樣疼痛，影響睡眠，疼痛可向頭、枕、耳後、前額、頸，肩膀，背及上臂放射，並可沿前臂向手及指放射，有麻木，發涼和沉重感。噴嚏、咳嗽等可加重頸、肩、臂痛。手部握力減弱，嚴重者可有程度不等的截癱或四肢癱。
頸椎病（頸椎綜合征）
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多見於中年以上者，早期可有頸、肩、背麻木，脹痛及沉重感，休息后可減輕，勞累時又加重。逐漸麻木痛可放射至肩、臂和手指，也可放射至枕部、頭頂、前額，波及腰背及胸部。並可出現頭暈、頭痛、頭重有緊束感，部分患者可有胸悶，心悸，失眠等。多數頸部活動無明顯限制，但勞損的相應部位有壓痛點。

作者: christian398 時間: 2024-10-24 11:25

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