標題:
運動後如何放鬆肌肉放鬆肌肉的方法
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-23 13:48
標題:
運動後如何放鬆肌肉放鬆肌肉的方法
(1) 敦:
熱水滲透時,將鬃毛毛巾放在酸痛的皮膚區域,如果沒有熱感,請立即更換。每次響鈴15分鐘以上,每次響鈴2-3次。熱療、酸痛、皮膚血管擴張、改善血液循環、緩解皮膚和肌肉痙攣、修復受損組織。
(2)電療:
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多電動力療法。
(3)按摩:
多重揉捏手法,四指併攏,拇指劈開,手用鑷子,手掌中心及各指壓在皮膚上,壓力施加於拇指及四指,力施加於皮膚,幾乎向前移動,沿中心旋轉表情。移動。可結合使用穴位按摩。確認動作點後,以中指、大拇指、指腹向動作點施力。手和手指繼續緩慢地向地面移動,進入深處,轉動。每個動作點按摩1-1.5分鐘。
(4)口服弧菌蛋白原C:
延長
射精
時間,
延長
射精時間,延長射精時間
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延長
性交
時間
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延長
性交
時間
,
改善
勃起
功能
,
改善
勃起
功能
,
改善
早洩
功能
。
生長
大號
加厚 粗厚度 強勃起硬度
女性冷
心鋼
由於纖維補充劑的每日劑量,每日需求增加了一倍,持續使用可以預防或減輕運動後的皮膚疼痛。其作用機轉尚不清楚。
作者:
martina28043
時間:
5 天前 09:43
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